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　　據(jù)中國(guó)青少年研究中心今年發(fā)布的《中國(guó)少年兒童十年發(fā)展?fàn)顩r研究報(bào)告》表明，近年來(lái)，我國(guó)中小學(xué)生睡眠時(shí)間持續(xù)減少，其中近八成睡眠不足。報(bào)告顯示，2010年，中小學(xué)生在學(xué)習(xí)日的平均睡眠為7小時(shí)37分，比2005年減少了1小時(shí)22分，在周末的平均睡眠為7小時(shí)49分，比2005年減少了1小時(shí)47分。而2008年國(guó)家教育部出臺(tái)的《中小學(xué)生近視眼防控方案》規(guī)定，在校學(xué)生睡眠時(shí)間為：小學(xué)生10小時(shí)；初中生9小時(shí)：高中生8小時(shí)。

　　潮汕有句老話，叫“食補(bǔ)不如睡補(bǔ)”，意思就是吃得多、吃得好還不如睡得充足、睡得香對(duì)身體的好處更大。睡眠對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育的重要性由此也可見一斑。青少年本是長(zhǎng)身體的階段，但繁重的課業(yè)任務(wù)卻無(wú)情地剝奪了他們的睡眠時(shí)間。兒科醫(yī)生指出，睡眠不足會(huì)對(duì)青少年帶來(lái)許多身心的傷害：思考能力會(huì)下降、警覺力與判斷力會(huì)削弱、免疫功能會(huì)失調(diào)、內(nèi)分泌會(huì)失去平衡等等，還可能會(huì)出現(xiàn)心理問題。許多老師為此呼吁全社會(huì)共同關(guān)心學(xué)生的全面發(fā)展。

　　重點(diǎn)中學(xué)高中生每日睡眠不足6小時(shí)

　　孩子為什么這么累？孩子全面發(fā)展比升學(xué)率更重要

　　《中小學(xué)生近視眼防控方案》要求切實(shí)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，嚴(yán)格控制考試的科目與次數(shù)，限制課外作業(yè)量。小學(xué)一、二年級(jí)不留書面家庭作業(yè)，小學(xué)其他年級(jí)書面家庭作業(yè)控制在60分鐘以內(nèi)；初中各年級(jí)不超過90分鐘。然而，記者在采訪中了解到，我市學(xué)生尤其是重點(diǎn)中學(xué)高中生每日睡眠時(shí)間不足6小時(shí)，而不少小學(xué)生睡眠時(shí)間也低于8小時(shí)。我市一所重點(diǎn)中學(xué)的調(diào)查顯示，高中生每天的睡眠時(shí)間少于6小時(shí)的占受調(diào)查人數(shù)的43.5%。有60%的學(xué)生認(rèn)為睡眠不足的原因是家庭作業(yè)太多，有25.5%的同學(xué)表示經(jīng)常因睡眠不足而在課堂上睡覺，有28.3%的同學(xué)經(jīng)常因?yàn)樗卟蛔愣险n無(wú)法集中精神。

　　一位家長(zhǎng)告訴記者，自己的孩子讀小學(xué)三年級(jí)，每天晚上作業(yè)要到10點(diǎn)多才能完成，10時(shí)半到11時(shí)才能睡，早上7時(shí)起床，孩子真的非常累。家有初三學(xué)生的馬先生對(duì)此更是深有體會(huì)，“每天下午大約6時(shí)放學(xué)，回到家后得馬上吃飯，然后就馬不停蹄地做作業(yè)，這樣才能保證能夠在晚上12時(shí)之前完成，如果時(shí)間安排得不緊湊，隨時(shí)都有可能熬到凌晨，而第二天早上又得6點(diǎn)鐘起床。”馬先生不無(wú)心疼地說(shuō)，上了初三后兒子每天的睡眠時(shí)間不足6小時(shí)，實(shí)在擔(dān)心兒子身體承受不了。

　　孩子為什么這么累？

　　金禧中學(xué)一位教高中生物課的老師分析說(shuō)，學(xué)生睡眠不足并不僅僅是作業(yè)多，而是有多種原因：第一，社會(huì)就業(yè)壓力大和浮燥心態(tài)、功利思想等令許多家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望值很高，希望孩子能出人頭地，所以對(duì)孩子也有不小的壓力，如私下買輔導(dǎo)書、為孩子找補(bǔ)習(xí)班等；第二，有的學(xué)生學(xué)習(xí)效率低、方法不對(duì)也會(huì)導(dǎo)致寫作業(yè)時(shí)間很長(zhǎng)；第三，如今的孩子都是獨(dú)生子女，比較嬌氣，容易滋生依賴性；第四，外部誘惑多，手機(jī)、電腦、動(dòng)漫游戲、漫畫書等都會(huì)影響孩子。

　　“當(dāng)然，知識(shí)爆炸讓學(xué)生的功課內(nèi)容增多也是一個(gè)主要的原因?！边@位老師回憶說(shuō)，她1994年入讀金中時(shí)，記得高中生物科只有薄薄的一本大32開課本，但現(xiàn)在卻發(fā)展到5本16開的課本。生物科是這樣的“膨脹”，其他科目可想而知。所以即使有時(shí)她在課堂上看到個(gè)別學(xué)生打瞌睡，也只是理解地提醒一下，不會(huì)隨便對(duì)學(xué)生橫加指責(zé)。

　　高中一二年級(jí)都有語(yǔ)、數(shù)、英、政、史、地、物、化、生共9門功課。經(jīng)過高二下學(xué)期的學(xué)業(yè)水平測(cè)試后，高三文科是語(yǔ)、數(shù)、英、政、史、地，理科是語(yǔ)、數(shù)、英、物、化、生各6門功課。哪怕每天每門功課老師都只布置了半個(gè)小時(shí)的作業(yè)，學(xué)生全部完成也要好幾個(gè)小時(shí)?！八愿咧袑W(xué)生很多都是夜里十一二點(diǎn)才能睡，有少數(shù)甚至更晚。而每天早上6時(shí)多就要起床，中午時(shí)間短也沒辦法怎么休息。這樣正處在青春發(fā)育期的學(xué)生怎么可能睡得夠？”老師感慨地說(shuō)。

　　孩子全面發(fā)展比升學(xué)率更重要

　　學(xué)生學(xué)業(yè)壓力大、睡眠不足的問題早已引起社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。網(wǎng)友“平凡人”說(shuō)，現(xiàn)代學(xué)歷社會(huì)壓力下造成的學(xué)校應(yīng)試教育環(huán)境導(dǎo)致學(xué)生睡眠不足，深層次根源在于現(xiàn)行的教育評(píng)價(jià)體制；要從根本上解決學(xué)生睡眠不足的問題，必須切實(shí)實(shí)施素質(zhì)教育，讓他們不再為應(yīng)試壓力大、課業(yè)負(fù)擔(dān)重所累。網(wǎng)友“軟如鋼板”說(shuō)，本來(lái)中小學(xué)生睡眠普遍不足是不該發(fā)生的，筆者讀書時(shí)，夜晚的電臺(tái)節(jié)目以及電視節(jié)目，都在12時(shí)前結(jié)束，加上作業(yè)不多，其時(shí)的睡眠是充足的，現(xiàn)時(shí)的電臺(tái)節(jié)目以及電視節(jié)目幾乎是全天候，家長(zhǎng)要做好表率，不要熬夜，為孩子早睡創(chuàng)造一定的條件。

　　丹陽(yáng)中學(xué)校長(zhǎng)助理黃旖斐說(shuō)，教育主管部門要多關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展，并引起社會(huì)、學(xué)校、家庭的全面重視，長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)說(shuō)這比升學(xué)率更重要。她認(rèn)為，學(xué)校應(yīng)制定合理的作息制度，控制好上學(xué)放學(xué)的時(shí)間；教師應(yīng)合理控制作業(yè)量；提倡學(xué)生午休，并督促學(xué)生合理安排好學(xué)習(xí)時(shí)間，盡量提高學(xué)習(xí)效率。家長(zhǎng)方面，應(yīng)給孩子提供一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境；由于中學(xué)生的自制能力不強(qiáng)，所以家長(zhǎng)要督促孩子早睡，規(guī)定好孩子上網(wǎng)、看電視、用手機(jī)的時(shí)間；同時(shí)，減少課外補(bǔ)習(xí)的時(shí)間。學(xué)生要提高自我管理能力，養(yǎng)成良好的作息生活規(guī)律，保證睡眠時(shí)間；制定好每天的時(shí)間表，盡量提高學(xué)習(xí)效率；每天安排適當(dāng)?shù)臅r(shí)間參加體育鍛煉，這樣能有助于擁有強(qiáng)壯的體魄和良好的睡眠質(zhì)量。

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