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　　自信是一種感覺(jué)，你不可能用背書(shū)的方法學(xué)習(xí)自信，只能靠學(xué)習(xí)來(lái)提升自信。具體的做法是：

　　用具體的事例反復(fù)訓(xùn)練你的大腦，經(jīng)過(guò)潛意識(shí)的每一次思維，告訴自己你是值得信任的，你應(yīng)當(dāng)為自己自豪，你必須成為自己最好的啦啦隊(duì)。

　　每天告訴自己一次：“我真的很不錯(cuò)！”每一次表現(xiàn)出色時(shí)，別忘了告訴自己：“我真的很不錯(cuò)！”每晚入睡前，不妨想一想今天發(fā)生了什么值得自豪的事情：得到了好成績(jī)嗎？幫助了別人嗎？有什么事情超出了自己的期望值嗎？有誰(shuí)夸獎(jiǎng)了自己?jiǎn)幔棵總€(gè)人每天都可以找到一件或幾件成功的事情，像這樣堅(jiān)持下去，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些“小成功”會(huì)變得越來(lái)越有意義。

　　有一位同學(xué)問(wèn)我：“我是一個(gè)很容易受別人影響的人，我想做一個(gè)更有自信、更有想法的人，但是，我周?chē)娜俗屛以絹?lái)越自卑。”

　　我是這么回答的：“美國(guó)總統(tǒng)羅斯福的夫人艾莉諾·羅斯福說(shuō)過(guò)：‘沒(méi)有你的同意，誰(shuí)都無(wú)法使你自卑。’自信是一個(gè)循環(huán)。如果你表現(xiàn)出足夠的自信，別人就會(huì)認(rèn)同你的自信，你就會(huì)因此而越來(lái)越自信。” (李開(kāi)復(fù))

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