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　　孩子在經歷了各種樂器的初學階段后，接下來會有越來越多的問題等待克服，如：手指無力、手指無法放松、手指無法各自獨立或無法同時彈奏兩個音符；左右手無法同時做不同的動作，比如一只手彈連音、一只手彈跳音，或一只手拿弓、一只手按弦等，這些足以說明孩子學習樂器的生理條件可能尚未成熟。因此，學習任何樂器之前，家長不妨以游戲的心情，與孩子先做一些暖身運動，來幫助孩子鞏固身體的條件，以便日后能更輕松地學習樂器。

　　全身性的運動

　　在蹦床上彈跳——體會用力與放松的感覺。

　　將自己想象成木偶或氣球——在被操作、休息、吹氣或放氣間，體會繃緊與放松的感覺。

　　跑步——增進四肢的協調性與獨立性。

　　親子簸箕車——家長抓著孩子的雙腳，孩子用雙手著地走路，訓練手臂的力量。

　　各類健身游樂器材——可以訓練孩子肢體的靈活性、認識肢體的構造及力度、增強雙手的協調性、訓練雙手的獨立性。

　　局部性的運動

　　手腕部分

　　拍皮球——左右手互換地拍，練習放松手腕，可以加強訓練力量較弱的那只手。

　　丟接球——對著墻壁丟球或親子間相互丟接球，在丟球、接球之間，練習控制手掌、手腕的能力。根據手的能力可以選擇不同大小的球來加強力量。

　　兩手做不同動作——左手拍大腿，右手揉大腿，然后左右手互換動作。還可以做一手握拳敲打的動作，甚至變換不同的節奏等增加訓練的難度。

　　手指部分

　　使用曬衣夾——手指拿曬衣夾，夾在厚紙板上，先取下，再夾上，再取下……雙手手指都要練習。在夾上取下的過程中，增強手指的力量。

　　揉捏陶土、黏土——揉，可練習手指的大動作；捏各種物品，可訓練小動作，孩子通常會對這個游戲十分感興趣。

　　吊單杠——可以訓練手指、手腕和手臂的力量。

　　除了以上介紹的以外，還有許多游戲活動，家長可以依據上面的鍛煉要旨自行設計，以適合自家孩子的喜好和需求。多多陪孩子運動、或者做戶外活動，對孩子的生理、心理上的發展絕對好過整天待在房間里。

　　我家孩子小的時候，我就常常帶她們到公園做各類運動，也包括上述游針對性的活動。我若沒空，就請爺爺、奶奶、外公、外婆或者爸爸帶她們出去。這對她們的成長大有好處，不論學習舞蹈還是音樂，甚至良好人際關系的養成，都起了極大促進作用。

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