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　　什么是“宅娃”？就是成天待在家里不出去，上網、看電視、看書，或是自己跟自己玩，幾乎沒有伙伴的孩子。孩子“宅”在家里是一種很危險的趨勢，不僅影響身體發育，還容易變得孤僻，形成交往障礙，甚至發展成自閉癥。那么如何讓孩子脫離“宅生活”呢？

　　●找伙伴：從小時候，就給孩子找一些好伙伴，假期里，幾個人就可以結伴玩些戶外游戲，避免長時間獨自待在家中。

　　●報興趣愛好班：根據孩子意愿，報一些活動興趣班，學東西在次要，關鍵是讓孩子能繼續和同伴在一起玩鬧、學習。

　　●帶孩子外出：家長盡可能抽時間多帶孩子外出活動，一起去體驗大自然，參觀名勝古跡，不僅僅增長知識，而且可以讓孩子徹底放松，忘掉學習的壓力。

　　●下班后多跟孩子交流：利用晚飯后的時間，跟孩子一起散散步，說說心里話，或者一起看看電視，娛樂一下，別老催著他抓緊時間學習。

　　廣州市慧苑心理咨詢中心 張功和

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