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　　南都訊 你家寶寶是否“低頭族”？香港衛生署發表“使用互聯網及電子屏幕產品對健康的影響咨詢小組”報告，結果顯示，香港兒童開始接觸平板電腦的年齡中位數為16個月，最小的才1個月。

　　使用平板電腦的年齡中位數是16個月大

　　電子屏幕產品開始占領你的生活了嗎？實際上不只是成年人越來越依賴電子屏幕產品，不少兒童及青少年也都開始加入了“低頭族”。

　　香港“使用互聯網及電子屏幕產品對健康的影響”咨詢小組于去年12月至今年1月以問卷成功訪問了4300位香港的家長、教師及中小學生，調查結果發現不少兒童及青少年都成為“低頭族”，且“低頭族”的數字愈來愈多，年紀也愈趨幼小。

　　調查顯示，開始觀看影碟機的年齡中位數是10個月大，開始使用平板個人計算機的年齡中位數是16個月大，開始使用計算機的年齡中位數是2歲。

　　使用電子產品影響學業和親子關系

　　37%受訪中小學生表示因使用互聯網及電子屏幕產品，曾經常或偶爾放棄戶外活動；49%受訪者因使用互聯網及電子屏幕產品，曾經常或偶爾減少睡眠時間；45%受訪者曾經常或偶爾認為使用互聯網及電子屏幕產品，影響了學業成績。

　　這不但會阻礙兒童的身心發展，更會影響與家長的關系。約50%的受訪家長認為子女花太多時間使用互聯網，影響日常生活；有64%的家長曾經常或偶爾因使用互聯網及電子屏幕產品與子女爭執。

　　建議

　　香港衛生署：2歲以下兒童避免接觸電子產品

　　香港衛生署還報告綜合香港及外國的研究結果指出，有足夠的證據支持肥胖與使用屏幕時間有正比例的關系。香港衛生署提醒家長，長時間使用電子屏幕產品除了引致眼部不適，及因長期保持固定姿勢而影響肌肉及骨骼外，還有機會導致成癮、發生網絡欺凌及影響社交發展，所以家長及教師必須關注兒童及青少年長時間使用互聯網及電子屏幕產品的問題。

　　衛生署發言人建議，兒童及青少年應限制使用屏幕時間，每使用20分鐘至30分鐘便應眨眼及休息20秒至30秒。

　　香港衛生署社會醫學顧問醫生(學生健康服務)鐘偉雄也表示，兒童及青少年應多進行戶外活動及運動，學齡前兒童每天最少需要3個小時，而中小學生則需要1個小時。

　　鐘偉雄還指出，不鼓勵而且還應避免2歲以下的小童接觸電子屏幕產品，而2歲至6歲的兒童及小學生，則應在家長或老師的指引下，每天使用不多于2小時。

　　采寫：南都記者 何薇

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