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　　自己睡覺(jué)是孩子學(xué)會(huì)獨(dú)立的重要一步。可許多孩子習(xí)慣了和父母睡在一起，怎樣才能讓孩子單獨(dú)睡覺(jué)呢？ 

　　分床睡越早越好 

　　中日友好醫(yī)院心理咨詢門(mén)診副主任心理師王彥玲表示，許多孩子不能擺脫對(duì)父母的依賴自己獨(dú)立睡覺(jué)，一方面是他們從小習(xí)慣在大人的愛(ài)撫中入睡；另一方面與孩子害怕孤獨(dú)、黑暗的恐懼心理有關(guān)。 

　　專家表示，如果家長(zhǎng)傾向于與孩子分床睡，越早分床越好。不希望分床睡的家長(zhǎng)，要注意不要讓孩子養(yǎng)成不良習(xí)慣，如摸著媽媽的耳朵才能睡著等，這樣會(huì)讓孩子產(chǎn)生更大的依賴感。 

　　獨(dú)睡要循序漸進(jìn) 

　　王彥玲表示，可以試著從不同方面來(lái)解決孩子分床睡的問(wèn)題，如布置一個(gè)孩子特別喜歡的環(huán)境，并告訴他：“你上幼兒園是個(gè)大孩子了，以后這就是你一個(gè)人的房間了，你可以在這里做許多自己想做的事。”同時(shí)，將兩個(gè)房間的門(mén)都打開(kāi)，并且告訴他：“爸爸媽媽就在你身邊，你一叫我們就能聽(tīng)見(jiàn)。”如果孩子害怕，可以在分床初期陪他一會(huì)兒，讓他心情放松。 

　　專家強(qiáng)調(diào)，讓孩子分床避免選擇冬季，以免孩子著涼。不能急于求成，讓孩子產(chǎn)生恐懼心理就難以克服了，要讓孩子慢慢適應(yīng)。剛剛分開(kāi)時(shí)，孩子可能會(huì)找各種理由喊大人，大人不能因?yàn)楹⒆拥某臭[而心軟接納孩子同睡的要求，時(shí)間長(zhǎng)了，好習(xí)慣就自然養(yǎng)成。(記者葉洲)

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