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　　【擁有健康的牙齒，才會有迷人的笑容。培養寶寶從小養成良好的口腔衛生習慣，是每位家長的職責與任務。】

　　王小衡 專家醫生 / 湖南省郴州市第三人民醫院

　　一問補鈣 ：補足鈣，齒就好？

　　小編 ：有的媽咪認為，牙齒不好就只是因為缺鈣，只要鈣補足了，牙齒就會好。這種看法正確嗎？想要牙齒好，媽咪和寶寶需要怎么做呢？

　　王醫生 ：其實這種看法是不全面的。缺鈣是寶寶牙齒遲遲萌出的重要原因之一，要想牙齒好，需做到以下幾點 ：(1)大力提倡母乳喂養。因為母乳中就含有鈣，且較容易被吸收，長牙期的乳兒再母乳充足的情況下一般不需額外地補充鈣劑。(2)營養充足均衡。斷奶后的孩子多吃豆制品、新鮮蔬菜、牛奶、動物肝臟，魚和蝦皮等。(3)媽媽帶寶寶經常到戶外活動。曬曬太陽可以獲得更多的維生素 D。(4)“控糖”對牙齒健康很重要。尤其是發粘的焦糖、軟糖、口香糖或水果干會造成更大的危害，因此，盡可能避免孩子食用，尤其在兩餐之間的點心時段。

　　二問健齒 ：啃骨頭，練牙齒？

　　小編 ：有的醫生說，寶寶要多咬骨頭，如果缺乏咀嚼，以后換牙，牙齒較大，可能不夠位置生長，引起齙牙等情況，請問這是真的嗎？多咬骨頭，可以鍛煉牙齒嗎？

　　王醫生 ：當寶寶長到 6 ～ 11 個月時，除了吃泥狀和半固體食物外，家長還需要及時增加餅干、水果等固體食物(即較硬的食物)——如蘋果片、梨片、面包干、餅干等。也可以給他啃硬的面包片，還可以使用由硅膠制成的牙齒訓練器、磨牙餅，讓寶寶放在口中咀嚼 ；咀嚼半固體或固體食物，有利于牙齒、頜骨的正常發育。

　　1~3 歲這個年齡階段的孩子需多吃些耐嚼食物，以保持對乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按時脫落。多咬骨頭可以鍛煉牙齒的民間說法是不靠譜的，但要注意讓他們多吃點稍硬的食物，如蛋黃餅干、小塊烤饅頭等，以刺激牙齒的萌出。當孩子的門牙和后磨牙都已萌出 , 可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物，使換牙順利完成。針對現在多數小孩出現“雙層牙”，在飲食方面家長還應給孩子多進食蔬果，如芹菜、花生、蘋果、甘蔗等耐嚼食物。

　　“孩子在換牙期(6~7 歲)，乳牙與恒牙共存，恒牙剛剛萌出，牙齒咬合面窩溝多，容易滯留食物殘渣，加上多數學齡前兒童刷牙不徹底，常容易發生齲齒。此時最重要的是教會孩子正確地刷牙。除了早晨刷牙外，晚上睡前刷牙也很重要?！?/p>

　　三問牙膏 ：小 BB 用牙膏，靠譜不？

　　小編 ：多大的寶寶適合用牙膏呢？吞服兒童牙膏會有危險嗎？

　　王醫生 ：在 2 歲至 2 歲半時，可以讓孩子學著刷牙，至少一天刷兩次牙，睡覺前最好刷一次，但不建議使用牙膏。等到 4 歲左右，孩子就可以正式學刷牙了，此時，建議給孩子使用柔軟的尼龍毛手動牙刷，刷頭較小，能更好地清潔牙齒，保護牙齦。

　　牙膏方面 ：3 歲左右的孩子可以用含氟量較低的嬰幼兒牙膏 ；學齡前兒童使用含氟牙膏時要控制用量，每次用量為黃豆粒大小。因為人體吸收氟過量，會引起氟中毒。

　　媽媽選用國內兒童正規牙膏廠生產的產品，通常都有水果香味，可以提高小孩刷牙的興趣。如果孩子不喜歡某

　　種牙膏的味道，就換一種，或者暫時使用清水刷牙。

　　四問夜奶 ：吃夜奶，如何護牙？

　　小編 ：如何幫 0 ～ 1 歲的小寶寶清潔牙齒呢？有很多寶寶都有吃夜奶的習慣，或者使用安撫奶嘴，請問這種習慣對寶寶的牙齒健康帶來什么樣的影響呢？

　　王醫生 ：寶寶吃夜奶或者使用安撫奶嘴，對乳牙健康影響較大。這是因為乳汁沾在牙齒上，經細菌發酵易造成齲齒。孩子含安撫奶嘴作安慰，可能會造成牙齒錯位。

　　2 歲前的孩子可以由家長“代勞”，用硅膠牙刷、柔軟紗布刷牙或擦拭牙面 ；媽媽亦可用柔軟的嬰兒牙刷幫助清洗寶寶牙齒，每天 1 ～ 2 次。睡前用干凈紗布沾鹽水給孩子擦洗牙齒和門牙黑線處。為防止蛀牙發生，平時少給孩子吃甜食，特別是粘甜食。

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