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　　冬天里，不少孩子的手腳總是冰涼，為此父母總擔憂其感冒。其實，多曬曬太陽就能很好地解決這個問題。曬太陽時，不妨按照中醫要求，多曬以下4個部位。

　　曬頭部補陽氣 陽氣好比人體的衛士，可抵御外邪的入侵，可使身體強健，戶外活動時就可多曬曬頭頂部。

　　曬手心促睡眠 一般家長會忘記給孩子曬手心，其實，手心上有勞宮穴，此穴位有活血化瘀、清心安神、促進睡眠等作用。氣溫較高時，可間斷地曬，氣溫較低時，則可持續曬半個小時。

　　曬背部調氣血 人體腹為陰、背為陽。人體的督脈、足太陽膀胱經經過背部，可在有暖陽的時候多曬曬背部，有益健康。

　　曬腿腳驅寒氣 有部分孩子屬于陽虛體質，可脫去襪子曬曬雙腳，既驅寒又增加陽氣。

　　副主任醫師 肖奇國

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