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　　谷基有吮吸手指的毛病。牙醫給他開了一個“艾瑞克森催眠處方”，幫助他克服了這個毛病。讓孩子意識到自己的毛病，是控制孩子行為的第一步。通過給孩子每天分配一個可以吮吸的手指，孩子就會意識到自己的毛病，并發現原來自己能夠控制它。

　　長臂猿谷基

　　谷基維奇是一只來自中國森林的長臂猿。長臂猿是猿族大家庭里最小的一種，長得非常像猴子，小小的長臂猿有著長長的手臂和雙腿。

　　河馬哈利覺得“谷基維奇”這個名字太長了，不好念，干脆就叫他“谷基”。像所有的猿一樣，谷基沒有尾巴，他用長長的雙臂抓住樹枝在林間蕩來蕩去。

　　但有個問題困擾著谷基，就是他愛吮吸手指。而在高高的樹枝上，僅用單手前進，是非常困難的。

　　古德曼是亞什蘭動物園的牙醫。有一天，他給谷基檢查牙齒，發現他的牙齒有些地方合不上。而這是因為總是有一根手指待在他的嘴里。

　　古德曼對谷基說：“我很好奇：你是否只喜歡那根手指的味道，因為我從來沒有看見你吸吮其他的手指。”

　　谷基點點頭：“是的，那是我最喜歡的手指。”

　　“嗯，我很好奇，其他手指是否會像這根一樣美味。”醫生說。

　　“我不知道，”谷基說道，“因為我只喜歡吮吸這根。”

　　“你想不想停止吸吮手指呢？”醫生問道。

　　谷基說：“我想！我相信，如果我不把手指放在嘴里，而用兩只手在樹上攀援，那一定很輕松。我需要用兩只手去抓住樹枝，我也想停止吮吸手指，但不知道怎么樣做得到。”

　　谷基吮吸手指非常“在行”，他經常不假思索就開始吮吸起來。久而久之，都成習慣，甚至有時候他都沒有意識到自己在吮吸手指。

　　古德曼醫生說：“那你能不能幫我做個實驗呢？”

　　“什么實驗啊？”谷基問道。

　　“味道實驗，”醫生說道，“你有十根手指，一直以來，你把所有的時間都花在吮吸一根手指上，現在這個實驗可以給你一次機會，你可以吮吸其他手指，嘗嘗是什么味道。”

　　醫生和谷基做了一張表格，每天都分配了一根手指給谷基吮吸。

　　醫生說：“這周一，你可以吮吸左手的指頭，但只能是大拇指。周二，你可以吮吸左食指。周三是左中指，周四是左無名指，周五是左小指，周六是右大拇指，周日是右食指。下周開始，分別是右中指，右無名指，右小拇指。這樣，你就可以把十根手指都吮吸一遍。之后呢，你可以重復一次，最后看一看，到底哪根指頭是你最喜歡的。”

　　“聽起來很有趣。”谷基說。

　　星期一，當谷基想把平時吮吸的手指放進嘴里時，他想起來，是左手大拇指時間。左大拇指嘗起來和平時放的指頭味道一樣，只是放在嘴里感覺挺別扭。有好幾次，谷基都把平時吮吸的指頭放進了嘴里，忽然又想到是周一，就開始吮吸左手大拇指了。

　　星期一到星期四，谷基都按照表格上的順序吮吸手指，星期五輪到左小指了，到目前為止，谷基都沒有發現，哪根指頭嘗起來比較特別。他平時最喜歡吮吸的手指，被下意識放進嘴里的次數越來越少。

　　到了第二個周一，谷基開始忘記過去最喜歡的那根手指了，也可能是他已經會提醒自己，不去吮吸那根了。他發現，他可以控制自己以前控制不了的習慣。

　　他不需要，也不想再去吮吸他以前喜歡的那根手指了。谷基非常高興地的告訴了古德曼醫生。

　　谷基笑著說：“我不喜歡任何一個手指的味道，我已經不再吮吸手指了。”

　　“太棒了！”醫生說，“我敢打賭，我知道有樣東西嘗起來非常美味，那就是香蕉冰淇淋。”

　　“當然是啦！”谷基說。

　　醫生和谷基一起去慶祝了。谷基通過努力不再吮吸手指了，這真的非常棒！

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