午夜精品久久久久久久久久久久_一色视频_91电影院_一级片在线观看_九一视频在线免费观看_视频在线一区

歡迎來到 育兒詞典網 , 一個專業(yè)的育兒知識學習網站!

加入收藏

您所在的位置:首頁 > 孕早期 > 營養(yǎng)飲食

營養(yǎng)飲食

孕育漂亮寶寶的飲食秘訣營養(yǎng)

分類: 營養(yǎng)飲食 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發(fā)布 : 03-11

閱讀 :166

  俗話說:愛美之心,人皆有之。所以,每位準父母都希望自己的寶寶可愛漂亮。那么,要實現(xiàn)這個愿望有什么秘訣呢?

  改善偏黑的膚色

  有的父母膚色偏黑,孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。

  因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用,從而可以減少黑色素的沉淀,日后生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。

  專家推薦:這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果,其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸,常吃能增加血色素,不僅能使皮膚變得細白紅嫩,更對貧血的婦女有極好的補益功效,是孕婦和育兒的首選水果。

  告別粗糙的膚質

  如果父母皮膚粗糙,孕婦應該經常食用富含維生素A的食物,因為維生素能保護皮膚上皮細胞,使日后孩子的皮膚細膩有光澤。

  專家推薦:這類食物如動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等。

  培育光澤油亮的烏發(fā)

  如果父母頭發(fā)早白或者略見枯黃、脫落。那么,孕婦可多吃些含有維生素B族的食物。

  專家推薦:比如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜,這些食物可以使孩子發(fā)質得到改善,不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

  提高身體的“海拔”

  如果父母個頭兒不高,應吃些富含維生素D的食物。維生素D可以促進骨骼發(fā)育,促使人體增高,他的這種效果尤其對于胎兒、嬰兒最為明顯。

  專家推薦:此類食品有蝦皮、蛋黃、動物肝臟、以及蔬菜。

  擁有良好的視力

  視力不佳或患有近視的父母往往會有這樣的憂慮,擔心小寶寶遺傳上他們的眼疾。處在這種情況下的孕婦可以多吃些富含維生素A的食物。

  專家推薦:比如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡籮卜、蘋果等等。其中尤以雞肝含維生素A為最多,胡籮卜還可以促進血色素的增加,從而提高血液的濃度,是我國民間常用的補血養(yǎng)血佳品。

下一篇:孕婦吃核桃補腦不現(xiàn)實營養(yǎng) 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:警惕6種食物“吃”掉肚里的BB營養(yǎng) 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】

主站蜘蛛池模板: 日韩欧美中文在线观看 | 久久人人超碰 | 久久人人爽人人爽人人片av软件 | 日韩视频在线免费观看 | 一区二区视频在线 | 国产情侣在线视频 | 毛片毛片毛片毛片毛片毛片毛片毛片毛片毛片 | 在线免费观看黄色 | 韩国三级中文字幕hd久久精品 | 国产一区二区三区在线免费观看 | 四虎视频在线精品免费网址 | 久久精品女人 | 黄a在线观看 | 性色av一区二区三区免费看开蚌 | 久久6 | 国产中文在线 | 久久人人爽人人爽人人片av不 | www.五月婷婷| 国产成人精品午夜视频' | 国产精品二区三区 | www.毛片| 日本成人久久 | 再深点灬舒服灬太大了添少妇视频 | 欧美黄色a视频 | 日韩一区二区三区精品 | 国产伊人99| 久久综合九九 | 国产a区 | 日韩在线观看不卡 | 成人精品一区二区三区中文字幕 | 久久精品视频亚洲 | 中文字幕av一区 | 日本在线观看一区二区三区 | 国产在线观看91一区二区三区 | 国产中文字幕一区二区三区 | 色爽| 国产精品一区二区在线观看免费 | 国产第六页 | 午夜精品一区二区三区在线观看 | jvid美女成人福利视频 | 一区精品视频 |