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　　蘇北醫院產科 盧丹 主任醫師

　　懷孕期間，孕婦的乳房迅速增大，正在為寶寶出生后的母乳喂養做好準備。適當的孕期乳房護理能夠幫助你的乳腺發育，疏通乳腺導管，從而促進分娩后的泌乳。同時孕期乳房護理能夠改善皮膚彈性，防止乳房松弛下垂。所以要在孕期提前對乳房進行護理，這樣可以大大地減輕哺乳時不必要的麻煩，因此每天的清潔和按摩可是必備的功課，堅持到寶寶出生的時候就能夠順利地進行乳母喂養了。

　　一、受孕成功時的乳房護理

　　跡象與征兆：起初不會一下有什么明顯的感覺，但體內的變化很快就會讓你有反應。不少女性會有乳房感覺沉重、疼痛以及發緊的感覺，這是懷孕的第一個信號。

　　需要做什么：沒有什么特別需要做的，只要測試一下你是不是懷孕了就好。冷敷的方法或許可以幫助你緩解乳房的疼痛和緊張感。

　　二、孕早期乳房護理

　　跡象與征兆：乳頭會變得更加堅挺和敏感。乳暈逐漸擴大，顏色變深。

　　需要做什么：到你該為自己去買上兩個大一點尺碼的乳罩的時候了。在整個孕期，兩側的乳房會分別增重大約900克，合適罩杯的乳罩能夠幫助你保護乳房的健康。

　　三、孕中晚期乳房護理

　　跡象與征兆：乳暈顏色更加深，變黑，乳暈腺更加突出，乳房繼續增大，表皮的紋理更加清晰。

　　需要做什么：如果熱水浴后會引起初乳滲出，那么就避免使用肥皂以及過度清洗，因為它們使你感到不舒服、干燥，而且基本不是必要的。那么你可以用溫水稍微涂抹清潔一下滲出的乳汁，然后輕輕地撫摸乳頭，讓它暴露在空氣中自然晾干。

　　四、分娩乳房和月子乳房護理

　　跡象與征兆：剛剛分娩之后，媽媽通常不會注意到自己的乳房有什么變化。即便當寶寶開始吸吮，吃到了初乳，媽媽的乳房也不會有特別的感覺。

　　需要做什么：盡早讓嬰兒吸吮，是促使奶水盡快產生的最好的方法，同時，也可以避免乳房充血。

　　五、孕期乳房護理小方法

　　1.穿著寬松舒適的胸衣，隨著乳房逐月增大及時加大尺碼。2.經常用溫和皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚，并將皮膚皺褶處擦洗干凈。3.促進乳腺發育，可以刺激乳腺導管開通并保持通暢。4.洗浴后正確按摩乳房。5.如果乳頭凹陷或扁平，在擦洗時用手輕柔地將乳頭向外捏出來。6.睡眠時，注意采取適宜睡姿，最好取側臥位或仰臥位。

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