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　　每對夫婦都渴望有一個健康聰明的寶寶。經過不斷的探索研究，專家發現胎教不但有利于胎兒的健康發育，也有利于胎兒出生后性格及情緒的發展。那么，如何進行更有效、更科學的胎教？準媽媽要弄明白以下3個問題——

　　Q1什么時候開始胎教？

　　為了弄清這個問題，我們首先來了解胎兒的發育過程：

　　1、孕4周開始，胎兒的神經系統開始逐步建立，準媽媽要注意補充葉酸預防神經管畸形；

　　2、孕8-11周，胎兒對壓觸覺有了反應，可以輕輕拍打、撫摸腹部，這種觸摸刺激可通過腹壁及子宮壁促進胎兒的感知覺發育。

　　3、孕16-19周，胎兒聽力形成，此時胎兒是一個小小“竊聽者”，能聽到媽媽心臟跳動的聲音，最愛聽媽媽和爸爸溫柔的說話聲和歌聲。

　　4、孕20周起，胎兒視網膜形成，開始對光線有感應，當準媽媽曬太陽的時候，胎寶寶能夠感受到陽光，當然，胎兒看見的太陽光只是紅色的光亮，TA不喜歡強烈光線的刺激，如果光線太強，TA還會轉身避光。

　　因而，可以說：

　　孕早期(1-3個月)—— 胎教從現在開始。當我們知道腦的發育這么早就開始了，并且以如此快的速度，進行著這樣一個進化發育的過程以后，我們應該會被胎兒所具備的偉大生命力所感動，同時也認識到胎兒的能力充滿著神秘莫測的巨大可能性。

　　孕中期(4-6個月)——這是胎教的加強期。醫學實驗發現，胎寶寶的聽覺器官到4個月時已經開始工作，會對母親的血流聲、心音、腸蠕動音等聲音刺激和震動作出反應。甚至對母體外的各種音響，如音樂、噪聲等都能聽到。所以，從4個月開始，準父母可以全面實施胎教了。

　　孕晚期(7個月-分娩)——這是胎教的關鍵期。從7個月開始，胎兒大腦皮層已很發達，開始能分辨媽媽的聲音，同時對喜歡和厭惡的聲音能夠作出反應。

　　Q2胎教的對象是誰？

　　胎教的對象是母親和胎兒，如果要將各自的作用以比例表示，則可以講胎教對母嬰的作用分別為70%和30%，明白這一點很重要，正因為這個問題沒有搞清楚導致很多準媽媽在選擇胎教音樂這個問題往往會存在某些誤區，如選擇國外流行的、網絡推薦的胎教曲，但這些音樂并不是自己欣賞的，這樣的音樂胎教效果是不理想的。準媽媽選擇胎教音樂的原則應該是自己喜歡聽的、輕柔的、愉快的樂曲。因而準媽媽應從自身的情緒、營養、運動等各方面著手，為寶寶創造一個良好的宮內成長環境。

　　Q3胎教的形式有哪些？

　　準媽媽和胎兒要做到五項協調交流，即準媽媽可以在孕期通過以下五方面(包括語言、撫摸、運動、環境及音樂)的方式與胎兒進行交流互動，以便能更好地促進胎兒在宮內的生長發育。

　　語言——胎兒喜歡聽頻率相對高的兒化音、媽媽溫柔的說話聲以及準爸爸的男中低音。

　　撫摸——前面提到胎兒在8-11周就可以感覺到壓觸的動作，這時的準媽媽可以和胎兒進行撫摸交流。

　　運動——孕期適當的運動是良好的體重控制和營養吸收的前提。散步是最適宜孕婦的運動，可改善和調節大腦皮層及中樞神經系統的功能，又增加抵抗力，更有利于胎兒的發育。

　　母體環境——母體環境可以分營養和心情來說，均衡營養、合理飲食對于孕婦和胎兒構建一個良好的內環境而言顯得尤為重要。再者，準媽媽的心情也是胎兒心情的晴雨表，準媽媽要學會控制自我的情緒，快樂開心地度過整個孕期。

　　音樂——音樂對孕婦和胎兒有著其獨特的生理及心理作用。如果能夠和著輕快的樂曲同胎兒交談，與胎兒“玩耍”，效果會更好。需要注意的是，與胎兒“互動”不可以太晚，以免胎兒興奮起來，手舞足蹈，使母親不能入睡。

　　在了解了以上幾個胎教基本知識之后，準爸爸、準媽媽們就可以更科學、更有效地實施胎教。請記住：準媽媽在整個孕期要保持良好的心境，不要拘泥于固有形式，可以隨時、隨地、隨興地進行胎教才是最重要的。文/廣州市越秀區婦幼保健院 曾妍芳

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