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　　剛剛完成分娩，全身心十分的疲憊，但是一看到那么讓人心疼的寶寶就會感覺到自己的偉大，看到老公興奮的眼神心中會有一種別樣的欣慰。

　　在這之后自己該做些什么，自己的身體有什么變化，這個時候最需要的是什么，要如何去面對？在身體虛弱的情況下，可不可以進食？想要去衛生間了怎么辦呢？

　　不能只關心自己啊，小寶寶正餓著呢，什么時候給寶寶喂奶，喂奶的時候要用什么方法？這些都是新媽媽事先需要了解的。

　　分娩后的第一個小時

　　體重變化

　　孩子出生后，媽媽的體重大約要減輕5公斤，這5公斤包括孩子的重量和分娩中流出的羊水的重量。

　　胎盤脫落

　　在分娩后大約5分鐘到2個小時里，胎盤會脫落，從而在子宮里形成會一個手掌大的傷口，軟組織會流血，但是不會像想像的那樣可怕，大約有300毫升。這些血量是在懷孕期間儲存下來的，對身體不會造成什么不良影響，很容易就復原了。

　　子宮收縮

　　分娩后，子宮會迅速從健身球那么大收縮成一個甜瓜的大小，這是子宮壁上的收縮肌在起作用。

　　身體無力

　　子宮上的韌帶仍然保持伸展的狀態，恢復到正常的大小需要一些時間，因此在分娩后的一段時間里，身體會感覺到有些無力，很虛弱。身體器官恢復原位帶來不適

　　在懷孕期間，心臟、肝臟、胃和肺被子宮頂壓向上，在分娩后也重新得到了更多的空間，開始逐漸地回到原位。這會讓人感到輕松。但是剛開始的時候，這些器官向下滑動也會令新媽媽感覺不太適應。

　　內分泌激素帶來身體不適

　　新媽媽體內一種叫內菲肽的激素含量在分娩后仍然保持在令人眩暈的高度，內菲肽是身體自身產生的鎮痛劑，可以在分娩的過程中減輕疼痛感。

　　陣痛繼續

　　催產素仍然在血液中循環，它會引起子宮在產后收縮，而使新媽媽感到一種類似于陣痛的疼痛感。此外，它還會幫助喚醒新媽媽母性的感覺，促使年輕的媽媽抱起孩子，并且呵護他。

　　最需要的就是安靜

　　當孩子順利降生后，新媽媽最想要的就是安靜的休息。如果周圍人來人往，她會感覺非常不舒服。90%的家庭愿意在產房里享受片刻的私人空間，請醫生和護士可以離開一會兒，全家人安安靜靜地陪著新媽媽。當然，對于剛剛做了5分鐘父母的人沉浸在自己的喜悅中，無暇顧及來自外界的對孩子和母親的贊美，其實這個時候夫妻之間彼此的默契和欣慰的感覺是沒有過這樣經歷的人不能夠體驗的。

　　等待胎盤脫落

　　分娩后如果沒有產后病發癥，那么幾乎沒有什么要做的事情了，只需要給新生兒洗澡、稱體重、測量身長、穿上衣服。在胎盤脫落之后，助產士應該進行仔細檢查，胎盤是否完整。如果有殘留的部分留在子宮里，會導致子宮出血。很多年輕的父母都好奇胎盤到底有多大？實際上，盡管胎盤在孕育寶寶的過程中做了很多貢獻，但它的重量比我們想像的要小得多。胎盤大約只有500克，或者說約為新生兒出生時體重的1/6，它柔軟而光滑，正常情況下，它會毫無疼痛地從陰道中滑落。在150例分娩中，有1例會出現胎盤不能自動滑落的現象。在這種情況下，需要醫生把手伸進子宮內協助胎盤脫落。

　　側切縫合需要時間

　　在分娩中，如果新媽媽外陰經過側切，或者軟組織有撕裂，分娩結束后就需要對傷口進行處理——縫合。新媽媽們不需要太在意，如果撕裂的傷口很小甚至可以不進行縫合。縫合過程中，為了新媽媽不感到疼痛，通常會采用麻醉。醫生在縫合手術前會向新媽媽說明，例如告訴你需要縫合多少針等。很多女性在手術的過程中會打個盹，因為在分娩后，盡管她的情緒很高昂，但是身體已經筋疲力盡了。

　　剛剛生產后的媽媽，如果是自然分娩，可以在產后6～8個小時坐起來，在床上靠著，12 小時之后由家人陪伴去衛生間，然后美美地睡上一覺，讓自己的體力得到恢復。

　　乳汁產生的時候，會感覺自己的乳房變硬，有一種腫脹的感覺，如果出奶不順暢，可以借助吸奶器。仔細地觀察寶寶的情況，盡量讓他多吃點母乳。新媽媽要盡量地休息，休息得越充足，體能恢復得越快，當寶寶睡覺的時候，一定也要躺在床上休息，或者小睡一會兒。

　　其他需要注意的細節

　　正常的體溫、脈搏、血壓和子宮高度、產后宮縮痛新媽媽在剛分娩后的24小時內，體溫會略有升高，但一般不超過38℃。在這之后，新媽媽的體溫大多會恢復到正常范圍內。

　　由于子宮胎盤循環的停止和臥床休息，新媽媽脈搏略為緩慢，約每分鐘60～70次；呼吸每分鐘14～16次；血壓平穩，變化不大，如果是妊娠高血壓綜合征患者血壓明顯下降。

　　分娩第一天，子宮底大約在與肚臍水平或位于肚臍下方一個手指左右(子宮大約在產后10天降入骨盆腔內)的位置。

　　剛分娩后，新媽媽會因為宮縮而引起下腹部陣發性疼痛，這叫做“產后宮縮痛”，一般在2～3天后會自然消失。

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