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　　34歲的小王找我開炒麥芽回奶，她兩次生孩子都是我用針灸幫她順利催奶的，所以和我也算知交了，這次她提醒我說：“呂大夫，你看我面黃肌瘦的樣子，扎扎針就順利下奶了，你怎么不教教產婦們如何更好地下奶呢？現在，奶粉質量問題層出不窮，沒母乳給孩子吃的媽媽該多著急呀。”

　　我忙說：“言之有理。母乳安全營養、喂養方便、溫度適宜，還含有嬰兒所需要的一切免疫、抗病物質，而且哺乳對媽媽們的健康也有好處，可以促產后子宮恢復、減少乳腺疾病、增加母子感情。”

　　來找我看病的人里有不少產婦，有些人也想哺乳，卻因為母乳不足而力不從心，為什么會這樣呢？

　　其實，乳汁乃氣血所生化，脾胃為氣血生化之源，氣血充沛則乳汁充盈。乳房屬胃，乳頭屬肝，肝氣調達則乳道通暢。因而缺乳的病因多以氣血虛弱、氣機郁滯、乳道澀滯為主。由于新產婦氣血虛弱、情志功能減退、身體不適，加之孩子剛出生，事情增多，家人的一部分精力都轉移到照顧孩子上，導致產婦遇事敏感，容易發怒和抑郁，導致肝氣郁結，這會影響乳腺管的疏通，導致分泌的乳汁下不來。如果連續生氣一周，加之不讓孩子刺激乳頭，肝就不再往乳房輸送氣血了，就更沒奶了。另外，肝脾胃經脈相連，脾胃虛弱，吸收功能減退，氣血生成不足，也會影響乳汁分泌。

　　來我門診上針灸下奶的患者，都有情志不暢病史。每次我診完脈，詢問患者：“你是不是心情不好？”患者多會馬上流下委屈的淚水。

　　對此，我想提醒產婦的家人，對產婦的關愛勝過任何下奶藥。產后早期，丈夫可給妻子乳周按摩，點按足大腳趾與二趾接合處的太沖穴、內踝尖上3寸的三陰交穴、外膝眼下3寸的足三里穴位。此外，還有一個通乳穴——小指末節尺側距指甲角0.l寸的少澤穴。如果產婦面色虛黃、疲乏無力，丈夫的動作宜輕柔舒緩，按完各個穴位后可以用艾條回旋灸足三里穴和少澤穴，每穴10~15分鐘。如果產婦正氣充盛，按摩力度可以大一點，也不必用艾條灸了。這種辦法可以疏肝解郁、補益氣血、通絡下乳，而且對剖宮產術后的早排氣、早進食、早康復都有幫助。

　　▼下面再告訴大家幾個通乳食療方：

　　1.花生粥

　　取花生(不去紅衣)45克、粳米100克、冰糖適量，也可加山藥30克或百合15克。將花生洗凈搗碎，加粳米、山藥片同煮粥，熟時放入冰糖，稍煮即可。現在有豆漿機，可以把上述食材洗凈后放入豆漿機內，一按按鈕等著煮熟就可以了。

　　2.千金鯽魚湯

　　鯽魚一條，豬油適量，漏蘆、鐘乳石各6克，和米酒一同煮。如果買不到鐘乳石，可用通草3克或王不留行籽6克代替。

　　3.鯉魚赤小豆湯

　　赤小豆150克，鯉魚一條(重約1000克)，蒜頭、陳皮、姜片、料酒、鹽、味精少許。赤小豆洗凈后浸泡半個小時，鯉魚按常規處理、洗凈。用油煎鯉魚，加水、赤小豆、蒜頭、陳皮、生姜、料酒，大火煮沸后改小火燜至赤小豆熟，加鹽、味精調味即可。

　　4.豆腐煮紅糖

　　豆腐120克、紅糖30克、黃酒5毫升，豆腐、紅糖同煮，黃酒調服。

　　上述食療可交替使用。最后提醒一點，老公給愛妻送餐時，千萬不要少了甜言蜜語，拽拽她的耳朵，點點她的鼻子，再夸夸她的孩子，如果這樣還解決不了問題，就找大夫幫忙吧。□河南省中醫院 呂沛宛  

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