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　　夏日炎炎，不少孩子不思飲食，體弱者更是經常感冒發(fā)燒，弄得家長心力交瘁。如何做好兒童的保?。?月16日，在羊城晚報與廣東省中醫(yī)院聯(lián)合舉辦的“兒童保健與食療”健康大講堂活動上，廣東省中醫(yī)院兒科主任許尤佳教授向聽眾講解了脾胃是育兒之根本的道理，并將家長常見的育兒誤區(qū)一一指出。

　　如何令孩子身體強健、減少生?。俊捌⑽甘呛筇熘荆牒⒆咏】挡簧?，最重要的就是要養(yǎng)好脾胃?！睆尼t(yī)30年的許尤佳擅長中醫(yī)、中西醫(yī)結合診治兒科急重癥及小兒反復感冒、脾胃不和、久咳、哮喘、肺炎等病癥，是眾多媽媽心中的“男神”。許尤佳在講座中多次強調，孩子很多健康問題其實都跟脾胃、消化有關。孩子消化不好，免疫力就會下降，去醫(yī)院多過去公園。所以，家長喂養(yǎng)孩子必須“適時、適量、適當”！

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　　小兒體質虛寒，避免五種“傷陽”行為

　　“想讓小孩少生病，首先要了解孩子的生理和病理特點?！敝v座開場，許尤佳首先用16個字概括了兒童的身體特點——臟腑嬌嫩、形氣未充、生機蓬勃、發(fā)育迅速。

　　“孩子的五臟六腑可以說是成而未全、全而未壯的?！痹S尤佳指出，由于兒童的臟腑功能還沒成熟，相比起成人，更容易染病，且病情變化迅速。不過，由于其臟氣清靈，生病也易于康復。“孩子得病后，只要給予及時的干預或治療，會比成人收到更加明顯的效果?！?/p>

　　脾胃是后天之本，養(yǎng)好孩子的脾胃最重要。許尤佳介紹，人體的氣血能量是由脾胃從食物轉化而來的，由于小兒臟腑功能不成熟，一般又都是虛寒之體，體內陽氣不穩(wěn)定，因此兒童保健應該以健脾補氣為重。家長在養(yǎng)育過程中一定要注意避免以下五種情形——

　　1、過度營養(yǎng)會消耗陽氣；2、過飲涼茶會損傷陽氣；3、過度穿著會抑制陽氣；4、過多補液會沖淡陽氣；5、不合理使用抗生素會損耗陽氣。

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　　孩子消化好不好？從六個方面判斷

　　“消化好才是真的好！”許尤佳說，孩子消化好則百病不侵。那么，如何判斷孩子消化好不好呢？“家長們可留意6個方面——口氣、舌苔、皮膚、睡眠、大便和手指有沒有長倒刺。消化好的孩子，口氣清新、舌苔干凈、皮膚順滑、睡眠踏實、大便時間比較固定且性狀正常。”許尤佳表示，家長日常應學會判斷孩子的消化情況，從而進行合理喂養(yǎng)。

　　口氣：聞口氣是判斷寶寶消化狀態(tài)的最直接方法，寶寶早上起床后聞一聞他的口氣。如果口氣聞起來有酸臭味，提示消化不太好。

　　舌苔：舌苔顯示的就是胃氣。健康寶寶的舌頭為淡紅色，舌苔若有若無。如果孩子的舌頭上覆蓋了一層白色或黃色的舌苔，均是消化不好的表現。

　　皮膚：觀察兒童的皮膚是否有濕疹，或看看其耳后是否出現腫塊、淺表淋巴結腫大等異常。

　　睡眠：“胃不和而臥不安”，腸胃不舒服的時候，睡眠質量不會好。如果孩子晚上睡覺翻來覆去，睡不香或磨牙，很可能是腸胃有問題。

　　大便：一天或兩天一次大便是正常的，但一般超過兩天則不太好。大便的間隔時間、次數、性狀的改變則提示則其消化出現了問題。小BB的大便是糊狀的，吃母乳會稀一些，吃奶粉會干一些。如果出現綠色、鼻涕樣的大便，說明消化出問題了。

　　倒刺：平時觀察一下孩子的指甲旁是否有倒刺，倒刺多提示其消化功能減弱。

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　　病在孩子

　　因在家長

　　許尤佳指出，很多父母不懂得喂養(yǎng)孩子，過量喂食會造成孩子脾胃負擔加重，人為造成消化不良。不少孩子因為偏食、挑食，家長擔心他(她)餓著了，喜歡在晚上給孩子加餐，睡前喝牛奶，這種做法不可取。孩子1歲后，睡覺前及半夜不要吃東西。白天可以少吃多餐，但一頓飯不要吃吃停停，吃飯時間拉得太長會影響消化。晚飯后則應少吃或不吃，即使晚上要加餐，也要提早在睡前一小時吃完。

　　一些家長老是擔心孩子吃不飽、穿不暖，其實，古代小兒醫(yī)家早有名言：“四時欲得小兒安，常須兩分饑與寒。”許尤佳提醒家長，孩子還不懂事，吃東西不會節(jié)制，好吃就喜歡多吃，或有時候不想吃，家長就哄著他吃，這容易造成孩子過飽，傷害腸胃?！拔业慕涷炇牵汉⒆硬幌氤?，家長不要硬塞；孩子太能吃，家長要控制?！?/p>

　　現在家庭經濟條件好了，家長對孩子的食材標準也在提高，“不光要吃飽，還要吃好”。在這一原則指導下，不單燕窩、蟲草上了孩子的食譜，各種營養(yǎng)品也是源源不斷，家長卻忽略了一點——這些“好東西”小孩能不能承受。

　　講座中，許尤佳多次提醒家長，孩子體質差與日常飲食不當有很大關系。“我們身邊流傳的很多育兒‘常識’、‘老方法’都是有問題的。比如，許多家長見孩子沒胃口、便秘，總以為孩子熱氣，經常給他喝涼茶，這種現象在廣東地區(qū)尤為嚴重。”許尤佳指出，孩子本來就是虛寒體質，大便硬甚至是一粒一粒呈羊屎狀，大多都不是“上火”，而是孩子脾虛。腸道功能受了影響，大便不能及時排出，水分就被腸道吸收走了，所以大便才變得很硬。

　　“況且涼茶并不適合小朋友，只適用于成人！”許尤佳介紹，涼茶太涼，適合夜生活豐富、工作壓力大、易有火氣的成人，像出租車司機這種職業(yè)。其實，很多南方人陽氣也不足，飲用涼茶也應適可而止，更別說體質虛寒的小孩了。

　　談到小孩的日常穿衣，許尤佳表示，孩子睡著的時候最容易受涼，需要蓋好被子，醒著的時候倒不必特別在意。我們常說“三分寒、七分飽”，穿得太多會抑制陽氣，把孩子養(yǎng)成溫室里的小草，稍微運動一下就出汗，這樣更容易受涼。許尤佳提醒，孩子出汗時不能對著風扇吹，也不能立即進空調房里換衣服，這樣最容易感冒。

　　很多小孩子整天感冒咳嗽關鍵還是消化不好，可以讓他們喝一些消滯茶、藿香正氣水或吃點消食片。

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　　喂養(yǎng)孩子——溫平多 適量熱 少寒涼

　　“孩子臉色黃、沒光澤、舌苔厚、頭發(fā)黃而稀、大便不正常、眼眶發(fā)青，這些都是脾虛的表現。”許尤佳表示，孩子一旦出現這樣的表現，家長不必過于緊張而猛給孩子進補，治脾虛采用“升氣壯陽法”的微溫補法更適宜。

　　“飲食上多吃溫、平食物，適當吃些熱性食物，少吃寒涼食物?！痹S尤佳指出，除了涼茶不能喝之外，綠豆糖水、海帶湯、冬瓜湯最好也少讓孩子喝。西瓜、火龍果、奇異果、山竹、香蕉、梨等水果屬于涼性，也不宜多吃。家長怕孩子熱氣，往往不讓孩子吃荔枝、龍眼等水果，但許尤佳認為，孩子需要健脾補氣，可以適量吃這些水果，但不要多吃。

　　在肉類方面，小孩最好是吃魚，魚好消化。煲湯時可選用健脾益氣的食材，如太子參、黨參、白術、干淮山、黃芪、當歸、芡實、炒扁豆、炒薏米、山楂、南杏仁、佛手等。

　　許尤佳表示，只有脾胃調理好了才適合進補，脾胃差時進補反而更損傷脾胃。如果小孩生病導致身體很虛弱，應先咨詢醫(yī)生，辨證治療。等到身體康復了，再讓孩子適當喝一些湯水，吃點湯渣，起到調理脾胃、恢復體力、增強體質的作用。

　　現場

　　問答

　　Q：我兒子今年7歲，身體很差、很瘦，我煲過參湯給他喝，沒什么效果，到底該如何調理？

　　A：還是喂養(yǎng)的問題，照我說的理念來做——適時、適量、適當。不要在意他吃什么的問題，反而要注意他不要吃太多，消化吸收不了反成累贅。督促他多喝水。胖瘦不是主要的，關鍵要少生病，慢慢調理會好起來的。

　　Q：您剛剛說病時要吃得清淡一點，聽說白粥寒涼，有沒有根據？該吃什么好？

　　A：白粥寒涼，根據在哪呢？如果覺得白粥太寡淡，可以在煲粥時加些紅米、小米或糯米，混合著一起煮，加些陳皮也可以。夏天廣東人都喜歡煲點綠豆糖水給孩子喝，綠豆是寒的，可加些陳皮、紅糖來中和。

　　Q：孩子生病，該如何看病才能好得快？

　　A：現在很多家長都很心急，早上帶孩子看了一個醫(yī)生，下午沒好，晚上又找別的醫(yī)生看急診，一個病換了好多醫(yī)生，帶著孩子奔波在去各個醫(yī)院的路上……其實，現在坐診的每一個醫(yī)生都是受過專業(yè)醫(yī)學教育的，都有相當的經驗，都有能力看好病。所以，家長在選擇醫(yī)生的時候不必專門選擇主任，關鍵要看醫(yī)生有沒有耐心，能不能細心地傾聽你的講述，這才是最重要的。給醫(yī)生多些理解，醫(yī)生也會多些耐心，這樣的醫(yī)患關系才會越來越好。

　　文/羊城晚報記者 陳映平 實習生 吳大海 通訊員 宋莉萍

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