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　　問題來了：我家寶寶3歲了，吃飯是個大問題，每次都像打仗一樣，他非常挑食，不愛吃青菜，尤其討厭胡蘿卜；還喜歡吃一會兒玩一會兒，常常沒一兩個小時吃不完，我被他弄得煩死了。請問，我該怎么“修理”他，他才能好好吃飯呢？

　　辣媽支招：我倒是有一個秘訣，只怕你不敢用，那就是“別怕餓著他”，現在的小孩子大多有被大人追著喂飯而“從未識過餓滋味”，吃飯在他們眼里根本就是個負擔，餓他幾頓，反而容易讓他從食物里找到幸福感。

　　當然，這樣的“饑餓療法”在常人看來無疑太簡單粗暴了，所以，我們不妨稍微做一些改進。3歲的孩子已經能夠理解和遵守一些簡單規則了，你不妨找個時間跟他一起就吃飯問題“約法三章”，一些成功媽媽的經驗是跟孩子一起把規則寫下來，比如大家約定好每頓飯最多吃半個小時；不可以太挑食，蘿卜青菜都要吃之類。不要小看小朋友的自主性，一旦你給了他一定的自主權，他就有了履行承諾的動力。

　　光說不練假把式，立規矩之初，寶寶肯定會常常犯規的，這個時候你要“硬下心”來，如果警告無效，時間一到就得把飯菜收起來，他要再想吃就得等下一頓了，中間時段零食欠奉。其間他肯定會哭鬧，你一旦屈服，就會功虧一簣。寶寶被這樣“修理”多了，自然不敢不把你的話當真，慢慢也就能學會珍惜食物了。

　　其實，在教育孩子吃飯的過程中，加點“童話”的色彩更好，沒有哪個孩子不愛聽故事，如果你能現場講一個故事，讓番茄、胡蘿卜、青菜都成為寶寶的好朋友，讓它們到他肚子里“唱歌跳舞”開派對，或許能大大改正他挑食的習慣。 (明 月)

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