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　　80后家長們大多是獨生子女，他們嬌生慣養(yǎng)，很多人連照顧自己都有問題，就更不用說正確地養(yǎng)育與護理寶寶了。但無論如何都是做了父母的人，學(xué)習(xí)一些照顧寶寶的知識非常必要。

　　案例

　　一位80后媽媽感慨道：自從有了我的寶貝女兒，我感覺自己就像個弱智，一點養(yǎng)育和護理寶寶的知識也沒有。月嫂走了以后，看著那個柔弱的小生命，不知從何下手。結(jié)果弄得寶寶經(jīng)常哭鬧，生病。

　　如今，女兒四個多月了，之前一直用尿不濕，可前幾天我發(fā)現(xiàn)她的小花瓣(外陰唇處)有些發(fā)紅，皮還有點兒皺，小區(qū)里的媽媽們介紹我用香油涂抹，效果時好時壞。近一個月來，已停用尿不濕，改用紗布尿布(因此大人真的很辛苦，但為了寶寶好還是堅持下來了)，可是仍未有好轉(zhuǎn)！

　　前幾天去醫(yī)院體檢，醫(yī)生說女兒外陰紅是因為我們家長沒有清潔護理好，可我真是冤枉哪！我每天早晚各用溫開水給她洗，小便后用濕紙巾仔細擦凈，大便后先用濕紙巾擦凈再用溫開水洗……女兒的盆、小毛巾都是定期消毒的，如果這樣還是沒有護理好，我真不知道該怎么做了！醫(yī)生后來分析說可能是濕紙巾的成分有刺激，讓我不要用了，每次尿完后都用小水壺裝溫開水流水沖洗一下，我照做了，但是兩天過去了，那里卻似乎更紅了，唉！

　　我身邊的朋友都是給寶寶用濕紙巾的，因為它在擦凈的同時給寶寶皮膚留一層油脂保護膜。如果不用濕紙巾，每次清洗豈不是把寶寶嬌嫩的皮膚油脂都洗掉了嗎？我又考慮：是不是白天讓寶寶光屁屁，大人抱在懷里蹭來蹭去地沾上細菌了……

　　東子給80后家長的建議——

　　1. 要學(xué)習(xí)掌握一些育嬰方法。

　　嬰兒時期，寶寶毫無生活自理能力，全靠爸爸媽媽的精心照料才能健康成長。在寶寶成長的時侯，您最好學(xué)會下面這些：

　　抱寶寶。抱起寶寶時，先把一只手輕輕放在寶寶的頭頸部下方，另一只手放在臀部下，然后把寶寶挽進你的手中，確保他的頭不搭拉下來，慢慢地、輕輕地抬高，讓他靠著你的身體，然后你的前臂輕輕地滑向他的頭下方，使他的頭靠在你的肘部，那樣他才會感到安全。當要把寶寶放到床上睡覺時，要讓他躺在你的手臂上，頭靠著你的肘部，把他放到床上后，輕輕抽出置于他臀部下的那只手。 抬高他的頭，這樣你就能抽出手，然后再輕輕放下他的頭。

　　給寶寶穿脫內(nèi)衣。為寶寶穿衣時，內(nèi)衣的上部面向你，用手將內(nèi)衣皺起來拉開，衣腳放在寶寶頭上。然后，迅速地、輕輕地將衣服領(lǐng)口套到寶寶下巴處。衣服盡量收在一起捏住，并且盡量拉開，這樣，衣服不會碰到寶寶的臉，使他不快。要輕輕抬起寶寶的頭及其上半身，把衣腳拉下。如果寶寶的內(nèi)衣有袖，則把你一只手的手指放入第一只袖子，把袖子撐開，然后用另一只手把寶寶的拳頭帶到你袖中的那只手上，再用那只手抓住寶寶的手，用另一只手在他的手臂上松開袖子，把衣服往下拉至手臂以下。

　　當你為寶寶脫衣服時，皮膚接觸到冷空氣，可能會使他煩躁不安，因此，要準備一條毛巾，當你替他脫完衣服時，用毛巾把他抱住，或者迅速地幫他穿上衣服。脫衣服時，應(yīng)把寶寶放在床上，然后用一只手在內(nèi)衣里面抓住他的肘部，靈活地將衣服移出其手臂及拳頭。把整件內(nèi)衣收折在你兩手之中，這樣，當你脫下它時，不會有任何部分碰到寶寶臉上。要把頸部開口處盡量撐大，然后迅速往上，使內(nèi)衣經(jīng)其面部退到頭部。把你的手輕輕放在寶寶頭頸部下面，抬高他的上半身，這樣，你就為他完全脫下內(nèi)衣了。

　　包裹寶寶。頭3個月，如果用一張?zhí)鹤影褜殞氋N著身子包起來，他可能睡得更好。包起來，使他感到安全可靠，且可阻止他的四肢伸縮或扭動。當他睡著時，肢體的活動會弄醒他。

　　把嬰兒毯斜著對折。如果他在哭，就不要再放到床上去包，而是在你的膝上包裹他。當你在膝蓋上折毯子成三角形時，讓寶寶靠在你肩膀上抱著。三角形的斜邊沿著你一側(cè)大腿鋪下，頂端在另一大腿側(cè)垂下。用手支住寶寶的頭，把他的身體橫放在你的兩膝上。他的頸正好齊毯子的邊。拉起遠側(cè)的那角并拉緊。把外面一角折轉(zhuǎn)放在寶寶臀部下面，弄平拉起另一角，拉緊，翻轉(zhuǎn)，再在他身體下面折起。腳部那端的毯子頂端則松松地往下折，放在臀部下面。一旦你的寶寶被包好且安靜下來，隨時可把他放入活動床或嬰兒床睡覺。仰臥最安全。也可讓寶寶側(cè)臥，但要注意將下面的一只手向前放，以免他滾動。

　　給寶寶洗浴。大多數(shù)寶寶都喜歡洗澡。給寶寶洗澡時，要保證房間溫暖。你可以跪下來、坐著或站著給寶寶洗澡，但是要保證你自己的背不會感到疼痛。首先要準備好嬰兒澡盆、嬰兒洗澡毛巾、防水圍裙、洗臉用的一碗溫開水、棉花、嬰兒皂液、換尿布的用品、嬰兒爽身粉、干凈衣服。然后，在澡盆里放進冷水，加上熱水混和，用你的肘部檢查水的冷熱，感到暖和即可；裝水約10厘米深；加入皂液，給寶寶脫衣，洗澡。最后，將寶寶抱回你的膝上，用毛巾抹干。

　　2. 多給寶寶吃好食物，增強免疫力。

　　孩子的免疫力不佳，最常見的癥狀就是體弱多病：別人無病，他有病；別人小病，他大病。想要孩子不生病，就需要通過提升免疫力的營養(yǎng)素和飲食來調(diào)理體質(zhì)，并且避開妨礙免疫力的食物。唯有健全的免疫系統(tǒng)，才能抵抗致病的細菌和病毒，孩子也才能健康茁壯，遠離疾病。

　　下面給大家推薦五大類健康的好食物：

　　人體最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對于體重比成人更大，水分蒸散流失多，更需要補充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然會提高。所以，要給孩子多喝水。

　　天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。纖維素可預(yù)防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。水果的果糖幫助腸道益生菌生長，就像在小腸、大腸中鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，這樣他就容易接受了。

　　五谷類是人類的主食，在給嬰兒添加輔食時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都很豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。

　　蕃茄可說是活力食品，含有多種抗氧化強效因子，如蕃茄紅素、胡蘿卜素、維生素C與E，可保護視力，保護細胞不受傷害，還能修補已經(jīng)受損的細胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都行；加入少量橄欖油，能溶解更多蕃茄紅素，效果更佳。

　　嬰幼兒正值身體快速增長及腦神經(jīng)發(fā)育期，對蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的需求量相當高，所以乳類制品為嬰幼兒期最佳的營養(yǎng)來源。優(yōu)酪乳是乳制品中可以兼顧營養(yǎng)與改善腸道環(huán)境的飲品，很適合兒童期的需要，不過要滿一歲以后才能喝。

　　免疫系統(tǒng)良好，孩子才能有強壯的體質(zhì)。所以，請不要讓孩子整天吃垃圾食物及高油、高糖的精致加工食品。多吃天然食品，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜、水果。此外，不要讓孩子偏食以致營養(yǎng)失調(diào)。均衡而優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)，造就優(yōu)質(zhì)的免疫力，能讓孩子輕輕松松遠離病菌。

　　3. 喂養(yǎng)不當，寶寶上火。

　　小寶貝“上火”是很常見的，如嘴角潰爛、腹痛，還有大便秘結(jié)，雖然不是大病，可是也會影響孩子的生長發(fā)育。天氣干燥、炎熱，都會引起“上火”。遇到這種情況，80后家長們且不要著急。中醫(yī)認為：小兒脾胃功能尚不健全，而生長發(fā)育迅速，所需營養(yǎng)物質(zhì)較多，加之飲食不知自節(jié)，故易內(nèi)傷飲食而上火，導(dǎo)致口角起皰或便秘等癥。

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