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　　孩子應該在什么時候上床睡覺

　　一般西方家庭會讓孩子在7點到7點半之間上床睡覺，很多人會等到孩子關上臥房的門之后才開始和老公正式進晚餐。小孩子需要充足的睡眠，而如果你是一個全職媽媽，也需要這樣一個傍晚來大喘氣。

　　在中國情況就有些不同，因為大家都在為事業、為更大的房子、為車子而奔波，也因為常常有別人幫助照顧孩子，因此父母晚歸是常有的事，而孩子早一點晚一點入睡對父母社交生活的影響似乎也沒那么大。但是孩子的生長發育對睡眠的需求是不可忽視的。

　　你可以根據自己的生活情況靈活掌握孩子的作息時間，但要記住3歲前兒童一天最低不能少于12個小時的睡眠，3歲到學齡前的兒童，最低不能少于10個小時的睡眠，并且孩子每天的起居時間要爭取大體一致。如果孩子幼時不養成良好的作息習慣，以后上幼兒園，甚至上學都會有作息時間上的麻煩。

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