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　　有了寶寶后，新媽媽常常睡不好覺，黑眼圈、浮腫、皺紋通通出現了，怎么辦？眼睛不懂說謊，怎能讓雙眼令容顏失去光彩，讓我們一起來找出眼部問題的根源，尋回青春明眸。

　　1號“殺手锏”——黑眼圈

　　黑眼圈的形成原因又可分為兩種

　　血管性黑眼圈

　　鼻塞、熬夜、生活作息不規律都會影響眼部肌膚血液循環，造成血色素沉著，就會出現青黑色的黑眼圈。

　　色素性黑眼圈

　　陽光中的紫外線、長期使用眼部采妝(尤其煙熏妝)、眼部卸妝不完全、卸妝過度的刺激以及遺傳，都很容易在眼部周圍形成一圈茶褐色的黑眼圈。

　　預防

　　1 安排好生活，保證充足的睡眠，絕不可熬夜。同時睡覺時仰睡而不是俯睡，并盡量使用柔軟的枕頭。

　　2 應盡量避免過度地搓揉眼部。

　　3 喜歡化彩妝的人，眼部卸妝要徹底，最好用專業眼部卸妝液卸妝。

　　4 一些耗氧運動，使血液保持充足的氧分。也可在早上或晚飯后出外散步，呼吸新鮮空氣。急救法

　　要是黑眼圈只因偶然睡眠不足而引起的話，可將一條熱毛巾敷在眼部，包括兩側的太陽穴，要確定完全覆蓋眼睛四周，大約敷20分鐘后，毛巾的熱力會促進血液流通。接著再用冷毛巾同樣敷30秒至1分鐘，令毛孔收縮，然后涂上眼霜。如果情況嚴重的話，可到美容院接受針對性護理。美容師會先將眼部清潔，然后鋪上一層紗布，再用一枝煙棒薰雙眼，最后敷上眼膜以作紆緩，整個過程約45分鐘，功能是促進和改善血液循環，首次做已可見效。通常要徹底去除黑眼圈，需做數次至十數次不等，視情況而定。

　　2號“殺手锏”——干燥細紋與皺紋

　　因為眼部肌膚幾乎不會分泌油脂，所以眼部很容易因為干燥缺乏水分而產生細紋。眼部皺紋可分為兩種：

　　表情紋(動態性皺紋)

　　就是俗稱的魚尾紋，常見于外眼角。因為眼部長久的表情動作如瞇眼、眨眼、哭笑等造成眼部肌肉習慣性緊縮。

　　增生皺紋(靜態紋)

　　這類皺紋常見于眼部周圍肌膚，產生的原因包括內在的老化及外在的刺激如陽光、自由基等，使得眼部肌膚真皮的膠原蛋白(負責肌膚的抵抗力)產生斷裂，肌膚喪失彈性，因而造成皺紋增生。

　　預防

　　1 首先要改掉一些瞇眼、不停眨眼的不良習慣，同時在烈日強光下，眼睛要注意防曬，太陽鏡是必不可少的。

　　2 做眼部按摩，用少許按摩霜。

　　3 每次在清潔肌膚后要涂上滋潤眼霜，并堅持每星期做一次面部水分護理。也有用一個蛋黃加入一匙蜂蜜調勻，再加兩滴橄欖油來潤膚防皺得土法。

　　急救法

　　除早晚使用眼霜外，還可在晚上涂上眼霜前使用的眼部精華液。

　　3號“殺手锏”——眼袋浮腫

　　眼袋的形成原因基本上可分為兩種：

　　浮腫性眼袋

　　眼部充水是造成浮腫眼袋的主要原因。造成浮腫的原因包括有過敏、缺乏睡眠(熬夜)、不當的飲食、抽煙喝酒，都會影響血液及淋巴液的循環。此外，使用過于油膩的眼部卸妝或保養品，由于滲透壓的影響，也會造成眼部浮腫加劇。有時候白天一早醒來，看見雙眼腫的厲害，就是因為晚上睡覺眼皮呈密閉不活動的狀態，少了眨眼的動作，無法進行眼部淋巴循環，才會讓眼部積水現象嚴重，變成泡泡眼。

　　松弛性眼袋

　　這類眼袋的成因主要是由于肌膚老化使得眼部周圍的肌肉松弛，壓迫到眼球下部脂肪，造成脂肪往前突出，在視覺上就會看到下眼皮部位鼓出，加上肌膚松弛，就容易令人看起來既蒼老又疲憊。

　　胡倩婷醫生表示，眼袋主要是因為血液循環不好、保濕不好而肌膚松弛、壓力、疲憊等原因造成。日常護理可以利用冷熱敷來加強血液循環，譬如早上用冷熱水交替洗臉，或使用具有保濕效果的眼霜，讓眼部肌膚充滿水分，舒緩眼部肌膚讓眼袋看起來不明顯。不過，平日作息還得注意不要攝取過多鹽分與睡前不要喝太多水。

　　預防

　　1 保證充足的睡眠。臨睡之前少喝水，并將枕頭適當墊高，讓容易堆積在眼瞼部的水分通過血液循環而分散。

　　2 睡前在眼部皮膚上貼無花果或黃瓜片，同時也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經常涂敷在眼周皮膚上。木瓜茶不僅可更新疲勞的眼睛，而且還有減輕眼下囊腫之功效。

　　3 每天潤膚時用手朝上擊打面部，特別要注意在眼周圍柔軟的皮膚上重點輕敲。平時應當避免隨意地牽拉下眼瞼或將其向外過度伸展。

　　4 日常飲食中經常咀嚼如胡蘿卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善面部肌膚。平時注意常吃些膠體、優質蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物，注意膳食平衡，可對眼部位組織細胞的新生提供必要的營養物質，對消除下眼袋非常有利。

　　5 上、下眼瞼常有意識做閉合運動，每日最好堅持做100次以上，使眼瞼肌有收縮與放松的感覺，延緩眼袋的產生。

　　急救法

　　將兩個已用過的茶包放入冰箱15分鐘，然后取出敷在眼上，或用湯匙代替茶包也可以，這樣有助減輕眼部浮腫，雖然這已經是老生常談了，但效果不錯。千萬不可用熱毛巾敷，只會有反效果。

　　TIPS:作息正常很重要

　　胡倩婷醫師表示，因為作息引起的黑眼圈，例如因為疲憊而不自覺眨眼造成眼部細紋或熬夜血液循環不好造成黑眼圈，可先調整作息之后，再依照眼部的狀況使用適當的眼部保養品。

　　為何眼部肌膚需要專屬保養品？

　　胡倩婷醫生表示，眼部的角質很薄，眼部肌膚的表皮層、真皮層和皮下組織也比臉部其他部位的皮膚細薄。因為眼部肌膚下的組織結構比較松弛且脂肪包含在周圍，一般面霜雖然能提高皮膚的保濕度與緊實度，但是對于眼部肌膚來說，面霜的分子細致度若不夠，眼部肌膚更容易不易吸收而產生小肉芽。

　　如何延緩眼周細紋的出現？

　　胡倩婷醫生表示，由于眼皮活動頻繁，當皮膚開始老化，眼周細紋也隨之出現。眼瞼組織是全身皮膚中最薄弱、最敏感的部位，由于眼部周圍的血液、淋巴容易循環不良，使多余的水分淤積在眼睛下方，便容易形成泡泡眼。而不當的眼部彩妝或清潔、保養品，也容易引起眼部肌膚過敏、皮膚發炎，造成色素沉著，讓黑眼圈更嚴重。

　　慎選適合自己膚質的眼部保養品

　　市面上，眼部保養品的有效成分相當多，例如維生素A及其衍生物、維生素C及其衍生物、維生素E、還有現在當紅的膠原蛋白等，這些的確都是有效的成分，但是在促進肌膚新陳代謝，活化煥膚的同時，可能發生過敏刺激，甚至紅腫發炎的情形；或是加強滋養時，因質地不適合，長出了難以去除的小脂肪粒，常常覺得無法達到廣告中的神奇功效。因此，照顧眼部肌膚，一定要選最適合自己的產品。

　　眼部保養小秘訣

　　使用眼部保養產品時，可取適量以無名指輕點眼周肌膚，切忌用拉扯的方式，否則會拉出小細紋。此外，當眼周疲勞暗沉時，可以中指由內而外輕壓眼穴。

　　眼部按摩DIY

　　每天早晚做一次眼眶的穴道指壓與按摩，讓肌膚充分運動，幫助積壓的血液流通，加速肌膚的新陳代謝。

　　眼部按摩手技(一)

　　步驟1 手指沾取適量眼霜或將手搓熱也可以，順著(1)的方向，于眼部下方由外向內輕點，再順著(2)的方向，由內向外輕輕滑開，連續動作3次。

　　步驟2 用中指的指腹，順著眼尾往眼頭的方向，以打小圓圈的方式，慢慢的按摩至眉頭。

　　步驟3 用拇指的指腹在眉攢竹穴點處按壓約3～5秒。

　　步驟4 由眉頭至眉尾，用拇指輕輕壓滑。

　　步驟5 將雙手搓熱，利用雙手四指，先輕輕覆蓋在右眼頭處，慢慢的滑向眼尾位置。左右手輪流互動作，可以舒緩眼壓。

　　步驟6 同樣利用雙手四指，為左眼作舒緩推滑的動作，左右各做3次。

　　眼部按摩手技(二)

　　步驟7 用雙手中指同時按壓兩眼眼周的穴點(依序1～7)，每個穴點按壓時，要停留約3~4秒。

　　步驟8 將雙手搓熱，雙手合并服帖覆蓋在雙眼眼球上方，輕輕眼球約3～4秒，重復動作3次。

　　眼部穴位名稱(依序為步驟7中的數字，以及其代表的穴位名稱)

　　1 外球后穴 眼眶下緣外側1／4處。

　　2 承泣穴 眼睛平視，瞳孔的正下方(下眼瞼中央)。

　　3 內球后穴 眼眶下緣內側1／4處。

　　4 睛明穴 眼睛內角眶骨凹陷處(攢竹穴下方)。

　　5 攢竹穴 眉頭的凹陷處。

　　6 絲竹穴 眉頭中央內側的凹陷處。

　　7 外明穴 眉頭末端內側1／3處。

　　擁有一雙年輕、美麗和動人的眼睛是每個人都向往的。然而， 眼睛卻是面部最容易衰老的部位。因為眼部的皮膚是人體皮膚最薄的部位，加上眼部皮下的皮脂腺與汗腺分布最少，極易產生皺紋。一旦皺紋形成，往日的那充滿青春活力的神采便日漸消失，隨之而來的是面容的衰老。所以，平時要更加注意呵護自己的眼部皮膚。

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