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我們之所以覺得不幸福，多半是因為脫離了現實，把幸福定義得過高和過于完美，或僅僅是因為忘了把感受幸福的心靈雷達打開，因此不夠敏感的心靈就和生活中屢屢出現的小小幸福擦肩而過，最后在征兆了明顯的情況下就真的變得不幸福了。
負責我在《心理月刊》專欄的編輯曾經給我發來一封有關寫作方向的郵件，郵件里她問我：“聽說肌膚敏感的人心靈相對來說也比較敏感，真的是這樣嗎？忙碌生活中的我們，應該敏感些、還是鈍感些呢？哪一種敏銳度會讓我們更快樂？”
接受這個問題作為我的寫作方向之后，我花了一點時間想了一下該怎么回答這個問題，后來我決定不做任何選擇，因為不管是敏感還是鈍感，都有它的優點和缺點。例如，如果我們有顆敏感的心，就能敏銳地覺察到周遭的美麗，我們能看見天空云朵的顏色；能聞見路邊小花的芬芳；能聽見孩子童稚的歡聲；能感觸愛人皮膚的溫度，還能品嘗出食材里所隱藏的細微香氣變化。這些生活中俯拾皆是的種種美好，都需要有顆善感易感的心，才能覺察和體會得出來。
還有，如果我們有顆敏感的心，我們就能感同身受，知道如何不說傷害別人的話和不做傷害別人的事。我們會知道什么時候需要把嘴閉上，把說話的機會讓給別人。我們也會知道什么時候需要打開雙臂，走上前去給那個亟須溫暖胸膛的人一個大大的擁抱。我們還會知道當身旁的人正在困境中苦苦掙扎時，如何默默溫柔和善解人意地伸出扶持的手。就是因為有顆敏感的心，我們才有能力去看見他人的需要而不只是關注自己，并有能力判斷在最恰當的時刻，做出最正確的事來。
另外，擁有敏感的心還有一個更大的好處，那就是能幫助我們去覺察和發現生活中處處存在的微小幸福。我常告訴那些宣稱自己不幸福的女孩們說，我們之所以不覺得幸福，多半是因為脫離了現實，把幸福定義得過高和過于完美，或僅僅是因為忘了把感受幸福的心靈雷達打開，因此不夠敏感的心靈就和生活中屢屢出現的小小幸福擦肩而過，最后在片兆不明顯的情況下就真的變得不幸福了。
除了這些感性領域里的好處之外，敏感的心也有很多實用的價值。藝術家因為敏感，所以能捕捉光影、線條和色彩的微妙變化；音樂家因為敏感，所以能聽見穹音并譜出天籟；小說家因為敏感，所以能洞察人性，書寫出傳世的作品……事實上，所有讓我們在日常生活中更舒適、更愉悅、更幸福的創造，都來源于某個人身體里的那顆敏感的心。
不過，敏感的心也有可能變成不幸福快樂的原因，如果我們把這敏感的能力用錯了地方，它就會像利刃的另一面轉過頭來傷害自己。我年輕時就總是受這樣的苦，自己的喜怒哀樂幾乎全取決于身邊的人，別人心情好，對我笑了，我就開心得一塌糊涂；別人臉色陰沉，對我不理不睬，我就像做錯事了一樣自責不已。我的母親到現在還常念叨著我兒時的幾件趣事，其中最讓她津津樂道的就是小時候我只要看見路邊有小朋友哭，自己就會莫名其妙地跟著一起哭，甚至還會走到小朋友的身旁，蹲在那兒陪他一起哭。
媽媽對我的多愁善感原先并不以為意，一直到有一次在我們家隔壁幫忙的阿姨偷了隔壁奶奶和我媽媽幾件比較值錢的首飾，媽媽才明白我小小的敏感心靈有多么容易受到傷害，也才開始擔心這易感的個性要讓我將來受多少的苦。我記得那是個夏天的傍晚，爸爸報了案后，來了幾位管區警察，當這幾位警察在客廳里記錄爸爸敘述的失竊經過時，媽媽發現已經上小學四年級的我，居然躲在臥室的衣柜里哭得簌簌發抖。大吃一驚的媽媽驚恐地以為是我偷了東西，后來才知道我只是難過和害怕那位胖胖的阿姨被警察抓走關起來之后會遭到什么可怕的處罰。
我的敏感并沒有隨著年歲長大而減緩消失，反而因為長大了，進入青春期了，更在乎自己是不是長得好看、是不是有男孩子喜歡、是不是很有人緣而變得更敏感。而這把鋒利的雙刃劍對我的影響，就是造就了我整個高中時期的蒼白、苦澀、孤僻和自負。
記得大學讀臨床心理學時，老師教我們如何從體形和皮膚外觀來分辨一個人的人格特質：外胚層型的人身材瘦長，神經敏銳，皮膚細薄敏感，很容易臉紅；中胚層型的人肌肉發達，意志堅定，擁有很結實的骨架和較為粗厚的皮膚；內胚層型的人身材渾圓，心寬體胖，皮膚彈性好，含水量也高。老師還說，神經敏銳的外胚層型是最容易得精神病的。當時同學們個個一面檢查自己的體形，一面尖聲怪叫，深恐自己是容易得精神病的外胚層。而可憐的我，當時就極其不幸地被老師點名當作外胚層的體形示范，因此到現在還記得同學們看“怪胎”時的同情眼光！
還好，我的“敏感血淚史”并沒有越演越烈到一敗涂地的悲慘絕境，我的才思敏捷和辯論天賦在我往谷底陷落時出手拯救了我。現在回頭想想，我很幸運地選擇參加了非常能發揮我先天優勢的辯論社，并得到正好能展現自己豐富閱讀實力的即席演講比賽的好機會。但我卻不認同這個幸運論，我堅持相信這些改變我人生軌跡的諸多選擇，其實是我對自己所投出的救贖繩索，它與幸運無關，只關乎我不甘心就此罷休，并相信我比我想象中的自己要更優秀更美好，我想證明給全世界的人看，所以咬著牙、摸索著找到一條可以離開陰暗林間的泥濘小徑，跌倒了再爬起來，陷入泥沼了就把腳再拉出來，一直到我真正看見前方耀眼的陽光。
所以，如果讓曾經在泥濘小徑上匍匐前進了幾十年、如今還在勇往直前的我，此刻再對這把雙刃利劍做個選擇，我會大聲告訴你：我很貪心，我兩面都想要！我想要有顆敏感的心和敏感的靈魂，這樣才能感受生命中所有的美好，擁有豐富的想象力和創造力，并成為一個對自己和對他人都不忍傷害和溫柔以對的人；我也想要有顆鈍感的心和鈍感的靈魂，這樣我才能善于遺忘，尤其是對那些傷害我的人和我的事，我還要因為遲鈍，所以看不見別人企圖暗示我的眼神和做出的挑釁，并因為不夠敏感，而忽略了自己原來并不完美的諸多事實。
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