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　　三個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)和三個(gè)個(gè)人目標(biāo)的要求：具體并且可評(píng)估

　　和你的兒子討論目標(biāo)是幫助他相信自己能力的第一步，這樣做可以促使他思考自己真正想要做的事情是什么。概括來(lái)說(shuō)，根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，男孩子們更愿意設(shè)定目標(biāo)，對(duì)他們來(lái)說(shuō)列出個(gè)人目標(biāo)和學(xué)習(xí)目標(biāo)并不難。設(shè)立目標(biāo)的過(guò)程能激勵(lì)他們?nèi)ニ伎甲约耗茏鍪裁矗⑶以谶_(dá)到每個(gè)目標(biāo)的時(shí)候，他們會(huì)得到一種極大的成就感，這樣能激勵(lì)他們?yōu)樽约涸O(shè)立更高的目標(biāo)。

　　來(lái)我們辦公室的學(xué)生們?cè)诿總€(gè)學(xué)期都要設(shè)立三個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)和三個(gè)個(gè)人目標(biāo)。我們傾向于設(shè)立在下個(gè)學(xué)期或者下個(gè)學(xué)年(對(duì)許多青少年來(lái)說(shuō)好像很遙遠(yuǎn))就能實(shí)現(xiàn)的短期目標(biāo)。在學(xué)習(xí)目標(biāo)方面，我們建議學(xué)生關(guān)注那些需要改變的學(xué)習(xí)習(xí)慣，例如：每天寫“計(jì)劃表”，或者不受干擾地完成作業(yè)。對(duì)于個(gè)人目標(biāo)，學(xué)生可以隨便選擇，最重要的是尊重個(gè)性，讓每個(gè)年輕人來(lái)決定他們想要親自完成的事情。我有一些最喜歡的個(gè)人目標(biāo)：“不被罰”，“在演出中扮演一個(gè)角色”，“創(chuàng)建一個(gè)七年級(jí)的排球隊(duì)”，“經(jīng)常和爸爸一起打高爾夫球”，“考駕照的時(shí)候能一次通過(guò)”。

　　重要的是給男孩子空間、讓他們自由支配，并且確認(rèn)他們寫下的目標(biāo)是自己想要實(shí)現(xiàn)的，而不是別人對(duì)他們的期望。很多時(shí)候，一個(gè)目標(biāo)(比如：在餐桌上完成作業(yè))對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)似乎很簡(jiǎn)單，而在年輕人眼里卻是非同尋常的一步。我見(jiàn)過(guò)男孩子實(shí)現(xiàn)了在很多成年人看來(lái)過(guò)于雄心勃勃的目標(biāo)，所以我會(huì)盡量避免對(duì)目標(biāo)是否恰當(dāng)做論斷。相反，我會(huì)鼓勵(lì)孩子們關(guān)注那些他們?cè)谙聜€(gè)學(xué)期或者學(xué)年能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，并且?guī)椭麄冋业酵瓿赡繕?biāo)所需要的步驟。通過(guò)設(shè)立學(xué)業(yè)以外的個(gè)人目標(biāo)，可以幫助男孩子開(kāi)闊他們的視野，了解豐富多彩和充滿樂(lè)趣的生活，而不是僅僅關(guān)注有個(gè)好成績(jī)，在學(xué)校表現(xiàn)好。

　　下面介紹設(shè)立目標(biāo)時(shí)應(yīng)該記住的一些技巧和方法。

　　把設(shè)立目標(biāo)當(dāng)作一種家庭慣例

　　每個(gè)家庭都有不同的風(fēng)格和模式，你應(yīng)該知道什么方法在自己的家里最有效。即使有些家長(zhǎng)對(duì)設(shè)立目標(biāo)持懷疑的態(tài)度，但是他們常常也會(huì)吃驚地發(fā)現(xiàn)：一旦每個(gè)家庭成員都認(rèn)真投入的時(shí)候，兒子的積極性就被激發(fā)出來(lái)了。沒(méi)有人要求分享他/她的目標(biāo)，但是如果家庭成員公開(kāi)宣布想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，并且愿意花一個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)思考如何實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，那么這樣做也很有幫助。

　　也許你并沒(méi)有學(xué)業(yè)方面的目標(biāo)，但是可以設(shè)立一個(gè)經(jīng)濟(jì)方面或者健康方面的目標(biāo)，目標(biāo)要具體、可評(píng)估并且要和孩子的學(xué)習(xí)目標(biāo)相結(jié)合。有一位媽媽和她的兒子就是這樣做的。這位媽媽很喜歡烤蛋糕，她可以花幾天的時(shí)間在廚房里愉快地創(chuàng)作各種各樣的蛋糕。看樣子，她真的不喜歡在辦公室工作。我覺(jué)得她的夢(mèng)想是成為一名廚師，但是可能在早年的時(shí)候被扼殺了。我建議她和兒子一起設(shè)立目標(biāo)，鼓勵(lì)上八年級(jí)的兒子繼續(xù)讀書(shū)。那個(gè)周末，她和兒子談得非常融洽，他們都為自己設(shè)立了一些目標(biāo)。她設(shè)立的目標(biāo)是參加在舊金山烹飪協(xié)會(huì)的周末烘焙課程，這樣，他的兒子在學(xué)習(xí)代數(shù)基礎(chǔ)的時(shí)候，她自己也可以在烹飪藝術(shù)這一新領(lǐng)域里開(kāi)始新的嘗試。

　　鼓勵(lì)自我競(jìng)爭(zhēng)

　　著名的芭蕾舞演員麥克海爾·麥瑞斯卡夫(Mikhail Baryshnikov)曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“我不希望比別人跳得好，我只想著比我自己跳得更好。”我喜歡這句名言，也經(jīng)常和學(xué)生一起分享這句話，讓他們關(guān)注自己為了取得進(jìn)步所付出的努力，而不是關(guān)注周圍人在做什么。多數(shù)的男孩子喜歡競(jìng)爭(zhēng)，凡事都會(huì)建立一個(gè)小的競(jìng)爭(zhēng)圈(誰(shuí)能更快地跑到那座大樓？誰(shuí)能在一分鐘之內(nèi)吃下更多的蛋糕？)。鼓勵(lì)自我競(jìng)爭(zhēng)，其實(shí)是在幫助他們發(fā)展內(nèi)在的動(dòng)力，這對(duì)于建立個(gè)人價(jià)值、激發(fā)他們的熱情是至關(guān)重要的。特別是男孩子在成長(zhǎng)和發(fā)展階段，他們需要學(xué)會(huì)在不同的地方、不同的時(shí)間，為自己取得的進(jìn)步感到欣慰，而不是不停地和他們的同伴進(jìn)行比較。通過(guò)改變競(jìng)爭(zhēng)的對(duì)象，男孩子們能集中精力關(guān)注他們想去的地方以及想做的事情，而不是一直環(huán)顧周圍看自己是否符合標(biāo)準(zhǔn)。盡管競(jìng)爭(zhēng)看似是很正常和自然的事情，但是它常常是一場(chǎng)失敗的游戲，因?yàn)榭倳?huì)有人比我們更快、更聰明、更有魅力、更成功。因此需要重新構(gòu)建我們的思維方式，關(guān)注本質(zhì)和內(nèi)在的動(dòng)力，問(wèn)孩子：“你比上個(gè)星期提高了多少？”而不是問(wèn)：“這次考試你比約翰考得好嗎？”

　　現(xiàn)在你可能正讀到這里，心想：“難道將來(lái)考大學(xué)、找工作、掙錢，不都是一個(gè)更大的競(jìng)爭(zhēng)嗎？”或者“不管怎么說(shuō)，如果你不比周圍的同學(xué)更優(yōu)秀，就不能進(jìn)入好的學(xué)校、將來(lái)找不到好的工作、好的妻子、不能有好的生活，難道不是這樣嗎？”這種推論永無(wú)止境。但是通過(guò)關(guān)注自我的提升，孩子們能開(kāi)創(chuàng)一個(gè)屬于自己的空間，他們不必和周圍人做比較，也不用把精力浪費(fèi)在考慮自己是否合格上面，這樣他們才有可能會(huì)更成功，更快樂(lè)，有更好的自我評(píng)價(jià)，因?yàn)樗麄儾恍枰ㄟ^(guò)別人的成功或者失敗(這兩種情況都是他們所不能控制的)來(lái)評(píng)價(jià)或者判斷自己的成功。

　　幾年前，我開(kāi)始幫助一個(gè)名叫多梅尼克(屬于“創(chuàng)意天才”)的高中三年級(jí)學(xué)生，學(xué)習(xí)關(guān)于“條理性和時(shí)間管理”方面的技巧。他的興趣很廣泛：籃球、游泳、和朋友外出，但他最熱衷的是電影制作。周末的時(shí)候，他和朋友們一起導(dǎo)演電影，通常有八到十個(gè)同學(xué)加入到他的高級(jí)管弦樂(lè)隊(duì)中來(lái)。對(duì)于班級(jí)舉辦的活動(dòng)，他常常能創(chuàng)作出遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎大伙想象的又精致又有創(chuàng)意的電影，確實(shí)讓人非常佩服。有幾次，老師們要求保留他的作品，并作為杰作在以后上課的時(shí)候展示。多梅尼克沒(méi)有只關(guān)注于超過(guò)他的同學(xué)或者成績(jī)得“A”，個(gè)人的內(nèi)在激情促進(jìn)了他學(xué)業(yè)上的成功。他創(chuàng)建了一個(gè)屬于自己的空間，不需要?jiǎng)e人來(lái)定義他的成功。最終，通過(guò)這些努力，他成了一名興趣廣泛、在校內(nèi)外的活動(dòng)和電影制片方面都有造詣的高材生。

　　寫下中間步驟和時(shí)間表

　　我在辦公室中使用的“目標(biāo)工作表”中，每個(gè)目標(biāo)下面都有一些空白的地方，讓學(xué)生來(lái)思考達(dá)到目標(biāo)所需要的步驟。(第74頁(yè)有“目標(biāo)工作表”的樣本)。通過(guò)寫下每個(gè)小的步驟，可以促使學(xué)生進(jìn)一步思考，這樣目標(biāo)就不至于帶來(lái)太大的壓力，也更容易實(shí)現(xiàn)。不要把目標(biāo)僅僅看作是未來(lái)的一張宏偉藍(lán)圖。

　　最近，我正在幫助一名高中二年級(jí)的孩子，名叫盧克，他的個(gè)人目標(biāo)是在夏天登上惠特尼山脈。他是個(gè)很活躍的學(xué)生，個(gè)性鮮明。我們都知道這個(gè)特殊的目標(biāo)具有相當(dāng)大的挑戰(zhàn)。因?yàn)橐讲叫凶叽蠹s22英里的路途，登上海拔6，100英尺的高度，并且他需要得到“森林服務(wù)協(xié)會(huì)”的許可才能去登山。盧克已經(jīng)報(bào)名參加了一個(gè)冒險(xiǎn)小組，這個(gè)小組主要是通過(guò)組織青少年登山探險(xiǎn)來(lái)找到克服人生障礙的方法。不用多說(shuō)，盧克知道他登山之前必須要讓自己進(jìn)入良好的狀態(tài)。但是我注意到有好幾個(gè)星期沒(méi)有收到他的任何進(jìn)展報(bào)告了。于是，我們坐下來(lái)開(kāi)始討論這件事。

　　我問(wèn)他：“你認(rèn)為要去登山，應(yīng)該怎么做才能進(jìn)入狀態(tài)？”他開(kāi)始思考這個(gè)問(wèn)題，我也給他一些時(shí)間來(lái)讓他整理自己的思路，想出具體的步驟。

　　“我應(yīng)該去Y，然后開(kāi)始訓(xùn)練。”他說(shuō)。

　　“非常好，”我回答道，“那你什么時(shí)候能去？”

　　他又想了想，“我周四放學(xué)后就去，周一有吉他課，周二和周三放學(xué)后有象棋隊(duì)的訓(xùn)練。”

　　“太不可思議了，你認(rèn)為一周一天夠嗎？”

　　“我周六早上可以去。”

　　這是一個(gè)很好的計(jì)劃，并且與他的個(gè)人計(jì)劃和學(xué)校日程都沒(méi)有任何沖突，所以我們就像記其他作業(yè)那樣，在他的“計(jì)劃表”里把它寫了下來(lái)。幾個(gè)星期以后，我們坐在一起重新評(píng)估他的目標(biāo)，他增加了一些重量方面的培訓(xùn)，并且計(jì)劃在春末的時(shí)候，負(fù)重登山來(lái)加大訓(xùn)練量。這樣，到了夏天的時(shí)候，他就適合去攀登計(jì)劃中的惠特尼山了。如果他沒(méi)有進(jìn)一步地思考這些具體的步驟，即使能完成登山任務(wù)，也不可能有自信和力量，因?yàn)檫@種自信和力量來(lái)自于設(shè)立內(nèi)心的目標(biāo)并最終實(shí)現(xiàn)的過(guò)程。

　　關(guān)注條理性和學(xué)習(xí)習(xí)慣的進(jìn)步

　　對(duì)于學(xué)習(xí)目標(biāo)，要關(guān)注在條理性和學(xué)習(xí)習(xí)慣方面的進(jìn)步，而不是只關(guān)注學(xué)習(xí)成績(jī)本身。在接下來(lái)的章節(jié)中，我將討論擁有不同學(xué)習(xí)習(xí)慣的學(xué)生所找到的有關(guān)“條理性和時(shí)間管理”的有效方法和技巧。我強(qiáng)烈建議學(xué)生們關(guān)注學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)目標(biāo)的融合(例如：晚上不受任何干擾地學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)或者提前兩個(gè)晚上完成考試復(fù)習(xí)的卷子和“學(xué)習(xí)閃卡”)，而不是某個(gè)具體的成績(jī)目標(biāo)。其他好的目標(biāo)還包括：將活頁(yè)夾整理得井井有條，每天在“計(jì)劃表”上記下作業(yè)。我一次又一次地看到，當(dāng)學(xué)生關(guān)注于目標(biāo)的時(shí)候，成績(jī)也會(huì)隨之提高，并且提高的幅度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)他們自己的想象。

　　就拿斯科特來(lái)說(shuō)，當(dāng)他第一次來(lái)到我辦公室的時(shí)候，他的GPA成績(jī)是2.6，身上背的書(shū)包簡(jiǎn)直就是一個(gè)塞滿紙的大黑洞，手里拿著一個(gè)缺了封面的活頁(yè)夾。假如第一次就讓他設(shè)一個(gè)GPA的目標(biāo)，那他一定會(huì)設(shè)3.0分。但是，當(dāng)他開(kāi)始認(rèn)真學(xué)習(xí)，變得很有條理，并且找到了成功的方法之后，他的上進(jìn)心會(huì)促使他繼續(xù)努力，最終他的GPA成績(jī)達(dá)到了3.3分，比預(yù)期的還要高。當(dāng)我們談?wù)撍孥E般的進(jìn)步的時(shí)候，他通過(guò)思考總結(jié)到：如果在他來(lái)的時(shí)候，就設(shè)立一個(gè)具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)，那他可能就會(huì)對(duì)自己所取得的一點(diǎn)小的進(jìn)步感到滿足，而不會(huì)激勵(lì)自己尋找辦法繼續(xù)進(jìn)步。通過(guò)關(guān)注學(xué)習(xí)習(xí)慣，而不是學(xué)習(xí)成績(jī)，他達(dá)到了以前認(rèn)為不可能實(shí)現(xiàn)的個(gè)人目標(biāo)。

　　讓所列的目標(biāo)可行并可視化

　　鼓勵(lì)你的孩子把所列的目標(biāo)放在他經(jīng)常能看到的地方。我有幾個(gè)學(xué)生把所列的目標(biāo)貼在自己房間的記事板上，這樣可以每天暗暗提醒他們想要達(dá)到的目標(biāo)。還有些學(xué)生把列的目標(biāo)放在活頁(yè)夾的前面或者“計(jì)劃表”的首頁(yè)。如果你要把設(shè)立目標(biāo)作為一項(xiàng)家庭事務(wù)，那么我建議你把你們的目標(biāo)放在大家都能看得見(jiàn)的地方，比如冰箱上或者是你們家里人最集中的地方。

　　定期檢查和評(píng)估

　　檢查應(yīng)該以一種積極思考的態(tài)度進(jìn)行，而不是去指責(zé)哪些沒(méi)做到，或者哪些做到了。這才是反思應(yīng)有的方式，每周只用五到十分鐘就行，看看哪些做得比較好，那些還需要再努力。所有這些都是一個(gè)過(guò)程，這些習(xí)慣被適應(yīng)了一段時(shí)間之后，就能成為個(gè)人成功模式的組成部分。特別是對(duì)于那些低年級(jí)的中學(xué)生來(lái)說(shuō)，定期檢查是堅(jiān)持下去的重要保障。

　　我建議找一個(gè)具體的時(shí)間，而不是隨機(jī)地在參加樂(lè)隊(duì)訓(xùn)練和去奶奶家吃飯的間隔來(lái)檢查。但是，每個(gè)家庭的模式不一樣，在日程安排里也不一定總能找到合適的時(shí)間。有些家庭可能周日晚上做定期檢查比較容易。

　　學(xué)生們?cè)O(shè)定的目標(biāo)多數(shù)是較短的學(xué)期目標(biāo)，或者學(xué)年目標(biāo)。當(dāng)十幾歲的孩子在認(rèn)真思考什么事情能讓自己感興趣，并付出努力去實(shí)現(xiàn)的時(shí)候，他們的生活、興趣和激情是可以互相轉(zhuǎn)換的。我們應(yīng)該鼓勵(lì)孩子所做的這種思考以及重新的定位和評(píng)估，因?yàn)樗鼈兪莻€(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程的一部分。此外，他們可能會(huì)短時(shí)間內(nèi)達(dá)到了一個(gè)目標(biāo)，然后想再設(shè)立一個(gè)新的目標(biāo)，所以對(duì)目標(biāo)進(jìn)行定期的評(píng)估就顯得尤為重要。一個(gè)二十五歲的成年人設(shè)立一個(gè)五年計(jì)劃是合理的，但是對(duì)于十二或者十五歲的孩子來(lái)說(shuō)，在發(fā)展不同的興趣愛(ài)好和各種可能性的同時(shí)，會(huì)有許多的變化。所以，我建議多數(shù)學(xué)生在每個(gè)新學(xué)期以及暑假開(kāi)始的時(shí)候重新評(píng)估他們的目標(biāo)。

　　跟蹤進(jìn)度

　　我在辦公室聽(tīng)到最多的一個(gè)詞就是“有生以來(lái)”，比如：“有生以來(lái)最難的一次考試！”或者，“有生以來(lái)我從來(lái)沒(méi)有過(guò)的尷尬！”。十幾歲的孩子喜歡活在當(dāng)下，他們很難回想起最近發(fā)生的事情，也很難記起他們從什么地方開(kāi)始，已經(jīng)走了多遠(yuǎn)。這里有一個(gè)好的解決辦法：保留以前的目標(biāo)記錄作為證據(jù)，讓他們看到自己的進(jìn)步。當(dāng)一名學(xué)生某一天的狀態(tài)非常糟糕，或者為自己的退步而沮喪失落的時(shí)候，我總是會(huì)翻出他以前已經(jīng)完成的目標(biāo)記錄來(lái)鼓勵(lì)他。這樣一定能幫助他重新找回自信。

　　在我開(kāi)始做化學(xué)輔導(dǎo)老師的時(shí)候，拉爾斯是我的學(xué)生之一。他屬于“滿意的后進(jìn)生”類型，化學(xué)不及格，上課大部分時(shí)間都在和他的朋友講笑話。連老師都已經(jīng)放棄他了。可是，拉爾斯需要提高他的GPA成績(jī)才能參加春季棒球比賽，所以最好先提高他的化學(xué)成績(jī)。

　　我們從十月份開(kāi)始在一起，拉爾斯進(jìn)步很快。他開(kāi)始讀書(shū)，完成所有的作業(yè)，他發(fā)現(xiàn)自己能看懂這些學(xué)習(xí)資料，考試的時(shí)候得了“A”。但是，因?yàn)樗两诂F(xiàn)在，而忘記了僅僅六個(gè)星期以前他的成績(jī)還不及格。最近看到考試丟掉一分的時(shí)候，他就開(kāi)始生氣。

　　“看一眼這個(gè)，”他幾個(gè)星期后告訴我。“20道題，我做對(duì)了19道。”

　　“太棒了。”我說(shuō)。

　　但是他皺著眉頭說(shuō)：“我怎么會(huì)做錯(cuò)呢？真蠢！”

　　我們把考試卷子看了一遍，發(fā)現(xiàn)他沒(méi)有做對(duì)的那道題的確是很容易錯(cuò)的，并不是他不努力或者知識(shí)沒(méi)掌握。我知道拉爾斯不太可能再像以前那樣在教室后面胡鬧，我打開(kāi)他的活頁(yè)夾，翻到他最早設(shè)立目標(biāo)的那一頁(yè)。在學(xué)習(xí)目標(biāo)下面，第一項(xiàng)寫的是：化學(xué)考試及格。

　　“那僅僅是一個(gè)半月以前的事，”我提醒他。“看看你在這么短的時(shí)間里取得了多大的進(jìn)步！”

　　對(duì)于這些十幾歲的孩子，當(dāng)事情沒(méi)有按照他們所預(yù)想的發(fā)生時(shí)，可以通過(guò)一個(gè)小小的歷史記錄來(lái)轉(zhuǎn)變他們的看法，增強(qiáng)他們的自信。

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